عکسها متعلق به farhad90.ir


این روزها یک دیوار در شهر به نام دیوار مهربانی نام گرفته و دست های زیادی با عشق و مهربانی لباس هایی را که فراموش شده و نیاز ندارند را به این دیوار آویزان می کنند تا نیازمندان بتوانند از آنها در این فصل سرد استفاده کنند.

به گزارش بازتاب بروجرد چند روزی است قسمتی از یک دیوار در شهر به نام دیوار مهربانی نام گرفته و این مهربانی در همه جا پیچیده است.
دیواری که تنها مهربانی و محبت را نگه می دارد و این سرمای سوزان زمستان را به گرمای با صفای مهربانی دستان بخشنده افراد مبدل می کند.
دیواری که تا چند روز پیش ساده و آرام در کنار خیابان بود امروز مهربانی انسان هایی را می بیند که به هم نوعان خود و نیازمندان دست مهربانی می دهند.


دیواری که با سادگی و کوچکی اما پر از مهر و مهربانی در شهر شهرت گرفته و نیازمندان را در این فصل سال یاری می کند.
فرقی ندارد جنس لباس از چیست، مهم نیست مدل کفش و لباسهایی که به تک تک میخ های این دیوار آویخته شده ، مهم عشق و محبت است که در لابه لای لباسهای این دیوار موج می زند.
انسان هایی که لباس هایی را ممکن است بدون استفاده در منزل نگه داری می کنند حالا این دیوار آنها را به کمک نیازمندان دعوت کرده و لباسهایی را که نیاز ندارند بر روی این دیوار قرار می دهند.
شاید در نگاه اول کسی توجه چندانی به این دیوار نداشته باشند اما مهربانی این دیوار آنقدر زیاد است که هر رهگذری را مجذوب می کند.
دیوار مهربانی در شهرهای دیگری به عنوان یک حرکت فرهنگی ایجاد شده بود و حالا چند روز است که این دیوار در بروجرد هم برپا شده است.


در خیابان تختی بروجرد دیوار مهربانی با رنگ آبی و با یک شعار ساده آماده کمک به نیازمندان شده است.
خوشبختانه این طرح در بروجرد با استقبال روبرو شده و دست های مهربانی که با عشق لباسهایی را تک تک بر روی این دیوار آویزان می کنند، بسیار زیاد می باشند.
استقبال از این طرح در بروجرد تا حدی است که تا کنون ده ها بار لباسهای مختلفی بر روی این دیوار قرار گرفته و نیازمندان هم به اندازه نیاز خود از دیوار مهربانی لباس چیده اند و باز هم مردم نیکوکار این دیوار را از لباس پر کرده اند .
از ابتدای اجرای این برنامه در بروجرد تا کنون آنقدر استقبال خوب بوده که هنوز این دیوار خالی از لباسهای مردم نیکوکار نشده و دست های زیادی در این دیوار مهربانی هر روزه سهیم می شوند.


این طرح در بروجرد با همکاری تعدادی از جوانان اجرا شده که  تنها هدف این افراد کمک به نیازمندان است.
چند تکه لباس، کفش در کنار این دیوار مشاهده می شود و در واقع بخشش و کمک به نیازمندان با اجرای این طرح دیده می شود.
به نظرمی رسد این اقدام در این فصل سرد سال اقدامی پسندیده است و نیازمندان می توانند لباسی را که با مهر و مهربانی آویزان شده را بر دارند .
کمک کردن به هم نوع همیشه سفارش شده شده و حالا این اقدام هم با کمک کردن به نیازمندان اجرا می شود و امید است همه دستهای مهربان بر روی این دیوار سهیم باشند.



طبقه بندی: اجتماعی،
برچسب ها: دیوار مهربانی در بروجرد، نیاز داری بردار، دیوار مهربانی، پربازدیدترین وبلاگ ایران، وبلاگ پر بازدید، پروژه های دانشجویی، تبلیغ رایگان،

تاریخ : سه شنبه 1 دی 1394 | 10:13 بعد از ظهر | نویسنده : مهندس کوچکی | نظرات
فراموشی رمز وای فای برای همه اتفاق میوفته . شاید شما هم آدم فراموش کاری باشید و چپ و راست رمز وای فای تون رو فراموش کنید اما نگران نباشید بازیابی رمز وای فای خیلی ساده اس . من در این پست چند روش ساده برای بازیابی رمز وای فای رو خدمت تون توضیح میدم . همه روش ها کارتون رو راه میندازن اما من توصیه می کنم حتما همه روش ها رو یاد بگیرید .
 بازیابی رمز وای فای توسط فایل بکاپ تنظیمات مودم

یادتونه گفتم اگر از تنظیمات مودم تون بکاپ بگیرید ، بعدا می تونید برای بازیابی رمز وای فای ازش استفاده کنید ؟ اگر از تنظیمات مودم تون بکاپ تهیه کرده باشید ظرف مدت چند ثانیه می تونید رمز تون رو پیدا کنید . بازیابی رمز وای فای با استفاده از فایل بکاپ تنظیمات مودم بهترین روش برای بازیابی رمز وای مودمه چون این روش ، روش خوبیه و در همه سیستم عامل ها هم جواب میده . اگر فایل بکاپ تنظیمات مودم رو داشته باشید تو ویندوز ، لینوکس ، مک و حتی اندروید و iOS هم می تونید رمز تون رو پیدا کنید . بنابراین من توصیه می کنم که حتما از این روش استفاده کنید . این روش دو تا عیب داره : یکی اینکه بکاپ تنظیمات مودم رو باید از قبل تهیه کرده باشید و بعضیا ممکنه اصلا این کار رو انجام نداده باشن  و عیب دوم اینه که در بعضی از مودم ها مثه مودم های ایسوس فایل بکاپ رمزنگاری شده و شما نمی تونید محتوای فایل رو بخونید ! دوستان حتما پست « آموزش تهیه بکاپ از تنظیمات مودم » رو بخونید . برای بازیابی رمز وای فای با استفاده از فایل بکاپ تنظیمات مودم مراحل زیر رو انجام بدین :

بازیابی رمز وای فای توسط فایل بکاپ تنظیمات مودم

فایل بکاپ تنظیمات مودم تون رو با یک نرم افزار واژه پرداز باز کنید . برنامه Notepad ++ بهترین برنامه برای اینکاره پس حتما این برنامه رو دانلود و نصب کنید . کلا ۷.۵ مگابایته . وقتی Notepad ++ رو نصب کردین روی فایل بکاپ راست کلیک کنید و روی گزینه Edit with notepad ++ کلیک کنید .

■ حالا تو فایل بکاپ تنظیمات مودم تون باید دنبال رمز وای فای تون بگردین . رمز ویا فای با یکی از این واژه ها مشخص شده که حالا بگردین ببینید کدوم رو پیدا می کنید : KeyPassphrase یا Passweord

حالا می تونید رمز تون رو ببینید . دوستان اگر فایل بکاپ تون رمز نگاری شده و قابل خوندن نیست از روش های دیگه ای که ادامه توضیح میدم استفاده کنید .
بازیابی رمز وای فای در محیط ویندوز

اگر لپ تاپ دارید و لپ تاپ تون رو قبلا به شبکه وای فای تون وصل کردین ، نگران هیچی نباشید چون در ویندوز می تونید به راحتی رمز وای فای تون رو پیدا کنید و ببینید . برای بازیابی رمز وای فای در محیط ویندوز مراحل زیر رو انجام بدین :

بازیابی رمز وای فای در محیط ویندوز

■ اول باید وارد تنظیمات شبکه وایرلس تون بشید . برای این باز کردن تنظیمات شبکه وایرلس یا Wireless Network Properties فقط کافیه روی نام شبکه وای فای مورد نظر تون راست کلیک کنید و بعد Properties رو انتخاب کنید .

■ حالا در پنجره Wireless Network Properties در تب Security زیر کادر Network Security Key یه گزینه وجود داره با عنوان Show characters این گزینه رو تیک بزنید .

■ تموم شد ! الان می تونید رمز وای فای تون رو ببینید .
برنامه بازیابی رمز وای فای برای ویندوز

روش بالا روش بسیار ساده ایه اما اگر حوصله همین کار رو هم ندارید یه نرم افزار بسیار خوب و ساده و البته رایگان خدمت تون معرفی می کنم تا فقط به یک کلیک به رمز وای فای تمام مودم هایی که تا حالا بهش وصل شدین دسترسی داشته باشید . برنامه WirelessKeyView یک برنامه بسیار سبک و ساده اس که باهاش می تونید به تمام مشخصات شبکه وای فای مورد نظر تون دسترسی داشته باشید .


برنامه WirelessKeyView - برنامه بازیابی رمز وای فای برای ویندوز
برای دانلود برنامه WirelessKeyView کلیک کنید ( حجم برنامه : ۱۶۱ کیلو بایت ) . برنامه WirelessKeyView نیاز به توضیح و آموزش نداره و برای بازیابی رمز وای فای تون با این برنامه فقط کافیه روی آیکن برنامه دابل کلیک کنید و بعد نام شبکه وای فای تون رو از لیست پیدا کنید  . ستون Key Ascii همون رمز وای فای مودم تونه .
بازیابی رمز وای فای با دستور netsh wlan در محیط CMD ویندوز

یکی دیگه از روش های بازیابی رمز وای فای در محیط ویندوز استفاده از دستور netsh wlan هست که خیلی ساده است و من توصیه می کنم که این روش رو هم یاد بگیرید . برای بازیابی رمز وای فای از طریق CMD مراحل زیر رو انجام بدین :

■ کلید های ترکیبی Win + R رو بزنید و در کادر RUN عبارت CMD رو تایپ کنید .

■ حالا در پنجره CMD یا Command Prompt دستور زیر رو تایپ کنید و enter بزنید :

netsh wlan show profile name=”your wifi ssid” key=clear

به جای your wifi ssid نام شبکه وای فای خودتون رو وارد کنید . توجه داشته باشید که نام وای فای یا SSID باید حتما داخل ” ”  باشه . نتیجه این دستور رو هم در شکل زیر می تونید ببینید :

 بازیابی رمز وای فای با دستور netsh wlan در خط فرمان ویندوز


در ضمن  این دستور رو دقیقا به همین صورت که می بینید تایپ کنید چون اگر اشتباه تایپی داشته باشید این دستور اجرا نمیشه ها … !
برنامه اندروید برای بازیابی رمز وای فای

اگر به کامپیوتر یا لپ تاپ دسترسی ندارید و نیم تونید رمز وای فای تون رو از طریق ویندوز بازیابی کنید بازم نگران نباشید ! برنامه های اندرویدی زیادی برای بازیابی رمز وای فای منتشر شدن که کار باهاشون خیلی راحته . به نظر من برنامه WiFi Key Recovery برنامه بسیار خوبیه هم کم حجمه ( کمتر از ۱۵۰ کیلو بایت )  هم اینکه در همه گوشی ها سریع اجرا میشه . فقط یه نکته مهم رو لازمه خدمت تون عرض کنم که این برنامه برای اجرا به مجوز root احتیاج داره بنابراین اگر گوشی تون root نباشه نمی تونید از این برنامه استفاده کنید .


WiFi Key Recovery برنامه اندروید برای بازیابی رمز وای فای





طبقه بندی: فناوری و تکنولوژی،
برچسب ها: بازیابی رمز وای فای با 5 روش ساده، بازیابی رمز وای فای، پربازدیدترین وبلاگ ایران، پروژه های دانشجویی، تبلیغ رایگان، پروژه کارآفرینی، آگهی استخدام،

تاریخ : سه شنبه 1 دی 1394 | 09:50 بعد از ظهر | نویسنده : مهندس کوچکی | نظرات
2 راه برای پی بردن به رمز عبور ذخیره‌‌شده‌ی شبکه‌ی بی‌سیم در محیط ویندوز

همان‌طور که می‌دانید هنگامی که قصد دارید به یک شبکه‌ی Wireless متصل شوید بایستی کلید امنیتی آن شبکه را وارد نمایید. این رمز عبور در سیستم ذخیره شده و دفعات بعدی نیازی به وارد کردن آن نیست. اما ممکن است این رمز عبور را بعد از مدتی فراموش کنید. آن وقت در صورتی که قصد داشته باشید از طریق یک دستگاه دیگر به شبکه متصل شوید دچار مشکل خواهید شد. در این زمان می‌توانید این رمز عبور ذخیره‌شده در سیستم را مشاهده کنید و سپس آن را در دستگاه دیگر وارد نمایید. در این ترفند به نحوه‌ی انجام این کار از طریق 2 راه مختلف خواهیم پرداخت.
 

راه اول
ابتدا کلیدهای ترکیبی Win+R را فشار دهید تا پنجره‌ی Run باز شود.
اکنون در محیط Run عبارت ncpa.cpl را وارد نمایید و Enter بزنید.
با باز شدن پنجره‌ی Network Connections بر روی کانکشن شبکه‌ی Wireless خود که به آن متصل هم هستید راست‌کلیک نمایید و Status را انتخاب کنید (همان‌طور که اشاره شد، قبل از این کار حتماً باید به شبکه‌ی وایرلس Connect شده باشید).
در پنجره‌ی باز شده بر روی Wireless Properties کلیک کنید.
در پنجره‌ی جدید باز شده به برگه‌ی Security بروید.
اکنون با فعال‌سازی تیک گزینه‌ی Show characters می‌توانید رمز عبور ذخیره‌شده‌ی این شبکه را مشاهده کنید.

راه دوم
این راه از طریق Command Prompt ویندوز انجام می‌گیرد.
بدین منظور ابتدا کلیدهای ترکیبی Win+R را فشار دهید تا Run اجرا شود.
سپس عبارت cmd را در Run وارد نموده و Enter بزنید.
اکنون در محیط Command Prompt دستور زیر را وارد نمایید و Enter بزنید:

netsh wlan show profile name="ProfileName" key=clear

به جای ProfileName بایستی نام شبکه‌ی بی‌سیم مورد نظر که رمز عبور آن قبلاً ذخیره شده است را وارد نمایید. به عنوان مثال اگر نام شبکه‌ی ما Tarfandestan است بایستی چنین دستوری را وارد نمایید:

netsh wlan show profile name="Tarfandestan" key=clear

پس از وارد کردن این دستور، در زیر آن اطلاعات مرتبط با این شبکه درج می‌شود. در قسمت Key Content می‌توانید رمز عبور ذخیره‌شده‌ی این شبکه را ملاحظه کنید.
لازم به ذکر است با وارد کردن دستور زیر می‌توانید نام تمام شبکه‌هایی که در حال حاضر رمز عبور آن‌ها در سیستم ذخیره‌ شده است را مشاهده کنید:

netsh wlan show profiles



طبقه بندی: علمی، ترفندهای کامپیوتری، برنامه نویسی،
برچسب ها: 2 راه برای پی بردن به رمز عبور ذخیره‌‌شده‌ی شبکه‌ی بی‌سیم در محیط ویندوز، پربازدیدترین وبلاگ ایران، پروژه های دانشجویی، تبلیغ رایگان، هک پسوورد وایرلس، wireless password hack، بدست آوردن رمز عبور مودم وایرلس،

تاریخ : سه شنبه 1 دی 1394 | 09:15 بعد از ظهر | نویسنده : مهندس کوچکی | نظرات

طب سنتی به شما می گوید در فصل زمستان از کدام غذاها بیش تر استفاده کنید

با اینا زمستونو سر می کنی !

سرما که از راه می رسد ، ناخودآگاه تغذیه مان هم تغییر می کند. ما از هر خوراکی که بدن مان را گرم کند ، استقبال می کنیم. شاید برای همین است که بازار آش و هلیم ( همان حلیمی است که به اشتباه با ح جیمی می نویسیم ) حسابی داغ می شود. شاید ندانید هر غذایی که به صورت گرم استفاده می کنید ، لزوماً بدن تان را گرم نمی کند ، این موضوع به مزاج غذاها مربوط می شود. مثلاً همین عدسی که آن را گرم و داغ نوش جان می کنید طبعی سرد دارد که اگر به طور مداوم در فصل زمستان از آن استفاده کنید ، می توانید زمینه ایجاد بیماری را برای تان فراهم کند. از دیدگاه طب سنتی مزاج هر فصل متفاوت است ؛ برای مثال فصل تابستان هوا گرم و خشک دارد و در این آب و هوا بدن به سمت گرم شدن می رود و متابولیسم آن افزایش می یابد. بهار فصل گرم تر ( معتدل ) ، پاییز فصل سرد و خشک و زمستان فصل سرد و تر است. این طب برای هر فصل شیوه تغذیه مناسبی دارد و خوراکی هایی را پیشنهاد می کند که می تواند به تعادل بدن شما کمک کند. دکتر علیرضا عباسیان ، متخصص طب سنتی شما را راهنمایی می کند تا مواد غذایی مناسبی را انتخاب کنید.

- برای سوز و سرما آماده شوید

غذاهایی که در فصل سرما مصرف می شود تضمین کننده سلامت ما در فصل زمستان است. از آن جا که گفته می شود زمستان فصل سرد و تر است ، هر نوع غذایی که بتواند با این سردی و تری مخالفت کند و بدن را به تعادل برساند ، مطلوب است. بنابراین غذاهایی که مزاج گرم دارند مانند غذاهای شیرین ، غذاهای چرب و ادویه های تند مانند فلفل ، زنجبیل و دارچین می تواند در این فصل بیش تر مصرف شود. البته همه این موارد برای رژیم غذایی افراد سالم است اما اگر افراد بیمار شوند بسته به نوع بیماری رژیم غذایی باید تغییر کند. بهتر است افراد سالم تمام گروه های غذایی اعم از میوه ، سبزی ، گوشت ، حبوبات ، غلات و ... را مصرف کنند اما نیم نگاهی هم به بحث مزاج داشته باشند.

نکات سلامت طب سنتی

- سبزی های تند مانند پیازچه ، تره ، شاهی و ترخون را می توان در فصل زمستان بیش تر مصرف کرد.

- بهتر است همراه غذا ماست ، سالاد و ترشی مصرف نشود ولی سبزی ها را می توان خورد چون به هضم غذا کمک می کنند. اگر قرار است سالاد یا ماست خورده شود توصیه می شود با فاصله از غذا مصرف شود.

- ماست را با پونه یا با مربای زنجبیل میل کنید.

- پنیر در وعده صبح اصلاً توصیه نمی شود و بهتر است در وعده شب مصرف شود. پنیر طبعی سرد دارد و فرد را دچار رخوت می کند. اگر در روزهای سرد مصرف شود ممکن است فرد را مستعد سرماخوردگی کند. در شب این رخوت مطلوب است چون فرد قصد خواب دارد. توصیه می شود پنیر با گردو و آویشن مصرف شود.

- خوردن ترشی ها اصلاً توصیه نمی شود ، در نهایت می توانید ترشی سیر یا ترشی کِبَر را به میزان کم مصرف کنید. سیر مزاج گرم دارد و ترشی انداختن با آن طبعش را سرد می کند اما به دلیل گرمی که دارد نسبت به دیگر ترشی ها ارجحیت دارد.

- بهترین آش ، شله قلمکار است

مجله خبری لحظه نما:بعضی آش ها هستند که کم تر در آن ها گوشت به کار می رود ، مانند آش رشته یا آش دوغ که اصلاً مناسب فصل سرما نیستند.

در عوض آش هایی مانند آش شله قلمکار از آن جا که در مواد اولیه آن ها گوشت هم وجود دارد غذای مناسبی برای فصل سرما محسوب می شود. این آش را اگر تند مصرف کنید می تواند به گرمی غذا بیش تر کمک کند.

- مواد لازم :

- گوشت بدون استخوان : نیم کیلوگرم

نخود ، لوبیا چیتی ، ماش ، عدس ، لوبیا چشم بلبلی و برنج : هر کدام یک فنجان

سبزی آش ( جعفری ، گشنیز ، اسفناج ، تره ، ترخون و مرزه ) : به میزان لازم

پیاز داغ : به مقدار لازم

نمک ، فلفل ، زردچوبه ، روغن و نعناع داغ : به مقدار لازم

روش تهیه :

شب قبل حبوبات را خیس کنید. بعد از آن که گوشت و پیاز را سرخ کردید ع زردچوبه را به آن اضافه کنید و کمی آب در آن بریزید و بگذارید خوب بپزد. سبزی آش را خرد کنید. وقتی گوشت نیم پز شد ، حبوبات را به آن اضافه کنید. وقتی گوشت و حبوبات خوب پخت ، سبزی را به آن اضافه کنید. از آن جا که مدت پخت اش طولانی است بهتر است حرارت زیر آن را کم کنید و آن را مدام هم بزنید تا همه مواد خوب با هم مخلوط شده و جا بیفتد. نمک و فلفل را زمانی اضافه کنید که آش خوب پخته باشد. بعد از آن روی آش را با پیاز داغ و نعناع داغ تزیین کنید.

- هلیم را با نخود بخورید

هلیم غذایی مناسب برای فصل زمستان است ، به خصوص اگر نخود هم به آن اضافه شود ؛ یعنی اگر می خواهید هلیم بپزید به دنبال هلیمی باشید که فقط از گندم درست نشده باشد. نخود گرم است و به گرمی هلیم کمک می کند. اضافه کردن دارچین به مقدار مناسب هم می تواند این هلیم را برای فصل سرما مناسب کند.

مواد لازم :

- گندم پوست کنده : یک لیوان و نیم

نخود : یک دوم لیوان

گوشت گوسفند سردست : 400 گرم

نمک : یک پنجم قاشق چای خوری

پیاز متوسط : دو عدد

آب گوشت : دو لیوان

دارچین : به مقدار لازم

شکر : به مقدار لازم

کره : چهار قاشق سوپ خوری

روش تهیه :

نخود را 24 ساعت قبل از پخت خیس کنید. گندم را 24 ساعت زودتر خیس کرده و با نمک بپزید. نخود را همراه با پیاز و گوشت پخته ، سپس گوشت پخته را از آب و نخود جدا کنید و بکوبید تا رشته رشته شود. گندم را هم با کمی آب جوش در مخلوط کن بریزید تا کاملاً له شود. اما نخود را با کمی آب گوشت له کنید. این کار را هم می توانید در مخلوط کن انجام دهید. بقیه آب گوشت ، نخود ، گوشت و گندم له شده را با هم مخلوط کرده و در قابلمه ای بریزید و روی حرارت ملایم قرار دهید. حدود نیم لیتر آب به آن اضافه کرده و بگذارید هلیم به مدت نیم ساعت جا بیفتد. حواس تان باشد که در این مدت هلیم مرتب هم زده شود تا ته نگیرد.

- بچسبید به خورش فسنجان

بعضی خورش ها مانند خورش کدو و خورش آلو اسفناج به دلیل رطوبتی که دارند برای فصل سرما مناسب نیستند اما خورش فسنجان به دلیل حرارت خوبی که گردو به آن می دهد برای این فصل توصیه می شود. این غذا شیرین و چرب است و به دلیل گردوی فراوان می تواند در سرما طبع شما را به سمت گرمی ببرد.

مواد لازم :

- گردو : 500 گرم

گوشت چرخ کرده : 300 گرم

پیاز : یک عدد

دارچین : سه قاشق چای خوری

رب انار : پنج قاشق غذا خوری

شکر : دو قاشق غذا خوری

روش تهیه :

پیاز را ریز رنده کنید و با گوشت چرخ کرده ، نمک ، فلفل و یک قاشق چای خوری دارچین مخلوط کنید تا مواد چسبندگی مناسبی پیدا کنند. حالا با دست کوفته های کوچکی از این مواد درست کرده و داخل روغن سرخ کنید و کنار بگذارید. گردو ها را چرخ کنید ، درون قابلمه دو لیوان آب سرد بریزید و گردوها را اضافه کرده سپس حرارت را زیاد کنید تا آب جوش بیاید. پس از این که آب جوش آمد حرارت را کم کنید و اجازه دهید به مدت سه ساعت گردو ها با آب خوب بجوشند و به اصطلاح به روغن بیفتند. بعد از این که گردوهها پخت ع رب انار و دو قاشق چای خوری دارچین ، شکر و کمی نمک اضافه کنید سپس به مقدار لازم آب بریزید. گوشت های قلقلی را که آماده کرده بودید به خورش اضافه کنید و یک ساعت دیگر هم بگذارید تا گوشت ها درون فسنجان بجوشند. بعد از یک ساعت فسنجان شما آماده است.

- سوپ گندم را جایگزین سوپ جو کنید

اگر علاقه به خوردن سوپ دارید بهتر است بدانید که خوردن سوپ هایی مانند سوپ جو به دلیل مزاج سرد برای فصل سرما مناسب نیستند ، به جای آن می توانید از سوپ گندم استفاده کنید که طبعی گرم دارد.

مواد لازم :

- گندم : یک پیمانه

- جعفری : سه پیمانه ، خرد شده

- پیاز : یک عدد

- هویج : یک عدد

- نمک ، فلفل ، زنجبیل و زردچوبه : به مقدار لازم

روش تهیه :

مدت 24 ساعت گندم را خیس کنید. بعد آن را در ظرفی بریزید و آب را اضافه کنید. ادویه ها را هم می توانید در این مرحله اضافه کنید و ظرف را روی حرارت بگذارید تا کاملاً گندم ها بپزد و به اصطلاح مغزش بشکفد. در پایان هویج را رنده کرده و به همراه سبزی خرد شده و پیاز به سوپ اضافه کنید و آن را بعد از چند دقیقه از روی حرارت بردارید و نوش جان کنید.

- ته چین ؛ بهترین غذای زمستانی !

بهتر است در این فصل از مخلوط برنج سفید و سبزی ها و حبوبات همراه گوشت استفاده کنید. غذاهایی مانند نخود پلو ، شوید پلو و ته چین از این نظر مناسبند.

مواد لازم :

- سینه مرغ پخته و خرد شده : چهار عدد

- زرده تخم مرغ : چهار عدد

- ماست سفت و چکیده : چهار پیمانه

- برنج : پنج و نیم پیمانه

- کره آب کرده : پنج قاشق غذا خوری

- روغن مایع : یک پیمانه

- نمک و زعفران : به مقدار لازم

- آب مرغ : یک پیمانه

روش تهیه :

بعد از خیس کردن برنج ، آب مرغ را به آن اضافه کرده و بگذارید بپزد. سپس برنج را آب کش کنید و بگذارید آب آن کامل برود. در همین زمان مرغ را همراه با پیاز و نمک پخته و آن را رشته رشته کنید. ماست ، زعفران ، تخم مرغ ، نمک ، کره آب کرده و نصف روغن را با هم مخلوط کرده و به برنج اضافه کنید طوری که برنج کامل به این مواد آغشته شود. یک قابلمه نچسب که کف آن نازک نباشد روی گاز بگذارید و بقیه روغن را کف آن بریزید. مقدار کمی برنج که حالا آغشته به زعفران ، ماست و تخم مرغ است را کف ظرف پخش کرده و یک دست کنید. حالا یک لایه مرغ روی آن بریزید و دوباره برنج را روی آن اضافه کنید. این کار را به صورت لایه لایه تکرار کنید تا مواد تمام شود.

- هویچ پلو ؛ مخصوص زمستان

هویج پلو و کلم پلو هم از جمله غذاهای مناسب برای فصل سرما هستند چون هویج جزء خوراکی های گرم و تر است. بهتر است به این غذا دارچین هم اضافه کنید. این غذا از جمله غذاهای رژیم غذایی استاندارد بوده و برای بیش تر افراد مناسب است.

مواد لازم :

- هویج : یک کیلوگرم

- برنج : یک کیلوگرم

- شکر : 200 گرم

- روغن مایع سرخ کردنی : 6 قاشق سوپ خوری

- گوشت چرخ کرده : 500 گرم

- زعفران : به مقدار لازم

- پیاز : یک عدد نمک : به مقدار لازم دارچین : نصف قاشق سوپ خوری

روش تهیه :

هویج را به صورت خلال های باریک خرد کنید و داخل روغن تفت دهید. بعد شکر را در یک پیمانه آب جوش حل کنید و داخل تابه حاوی هویج سرخ شده بریزید و روی اجاق گاز قرار دهید تا محلول آب و شکر جوشیده و خلال هویج در این شیره کمی بپزد. زعفران را هم به آن اضافه کنید و پس از یکی ، دو جوش ، زیر اجاق گاز را خاموش کنید. به این ترتیب مایه هویج آماده است. حالا پیاز را در گوشت چرخ کرده ، رنده کنید. نمک و دارچین را هم به گوشت اضافه کنید و خوب ورز دهید. سپس آن را به صورت کوفته های ریزی در آورید. کوفته ریزه ها را تفت دهید. وقتی برنج را آب کش کردید ، در یک قابلمه به صورت لایه لایه مایه هویج و برنج را بریزید.

- خاگینه درست کنید

تخم مرغ گرم و زرده اش گرم تر است و می توان برای تهتر شدن کمی فلفل سیاه هم به آن اضافه کرد و خاگینه مناسبی تهیه کرد.

مواد لازم :

- تخم مرغ : دوعدد

- شیر پاستوریزه : چهار قاشق غذا خوری

- آرد گندم : نصف پیمانه

- بیکینگ پودر : نصف قاشق چای خوری

- زعفران ساییده شده : یک چهارم قاشق چای خوری

- روغن مایع مخصوص سرخ کردنی : به مقدار لازم

- دارچین ک یک دوم قاشق غذا خوری

- پودر گل محمدی : یک دوم قاشق چای خوری

- پودر هل : یک دوم قاشق چای خوری

- پودر زنجبیل : یک دوم قاشق چای خوری

- پودر پسته : یک قاشق چای خوری

- شربت : 250- 300 میلی گرم

- مغز گردوی خشک شده : سه ، چهار قاشق غذا خوری

روش تهیه :

تخم مرغ ها را با چنگال کمی بزنید. شیر را اضافه کرده ، بیکینگ پودر و آرد را کم کم روی مایه الک کرده و مخلوط کنید. سپس زعفران ، پودر هل و پودر زنجبیل را اضافه کنید. در تابه تفلون مقداری روغن بریزید با قاشق غذا خوری از مایه در روغن ریخته و سرخ کنید. هر دو طرف آن که طلایی شد ، در شربت قرار دهید تا کمی شربت به خورد آن برود. از شربت خارج کرده و در صافی قرار دهید. سپس در دیس بچینید و از مخلوط دارچین ، پودر گل محمدی ، زنجبیل و پودر هل روی آن بپاشید و آن را با گردو ، پودر پسته تزیین کنید.

- میگو پفکی در سفره زمستانی

در غذاهای دریایی تنها میگوست که مزاج گرم دارد. خوردن ماهی ها در این فصل باید همراه با مصلح باشد ( یعنی چیزهایی که طبع سردشان را اصلاح می کند ). به عنوان مثال بهتر است هنگام پخت به آن ها روغن کنجد یا روغن زیتون اضافه کرد. آویشن هم می تواند ادویه اصلی این نوع غذاها باشد. بعد از مصرف ماهی حتماً خرما میل کنید.

مواد لازم :

- میگو : 400 گرم

- سیر له شده : دو حبه

- زعفران و آرد : به میزان لازم

- ماء الشعیر : نصف پیمانه

- بیکینگ پودر : یک قاشق چای خوری

- روغن مایع : دو قاشق غذا خوری

- نمک و فلفل : به میزان لازم

روش تهیه :

میگو را پاک کرده و کنار بگذارید. سیر ، زعفران بیکینگ پودر ، ماء الشعیر ، روغن مایع ، نمک و فلفل را مخلوط کرده ، آرد را کم کم افزوده تا سس به غلظت ماست زده شده در بیابید. میگو ها را داخل مایه گذاشته و اجازه دهید به مدت 30 دقیقه درون مواد بماند. سپس میگوها را داخل روغن داغ سرخ کرده و درون ظرف چیده آن را تزیین کنید.

چلو ماهیچه زیاد بخورید !

در این فصل بیش تر باید از گوشت های قرمز استفاده کنید ، مانند گوشت بره یا گوسفند. در افراد مسن استفاده از گوشت شتر مرغ یا گوشت شتر که مزاج گرمی دارند ، مناسب است. گوشت پرنده های کوچک هم گرم است و می توان در صورت تمایل از آن استفاده کرد.

مواد لازم :

- گوشت ماهیچه گوسفندی : نیم کیلو

- پیاز : دو عدد

- نمک و فلفل و دارچین : به مقدار لازم

روش تهیه :

پیاز ها را خلالی خرد کنید و در روغن تفت دهید. حالا گوشت ماهیچه را کف قابلمه روی پیازها بگذارید. در قابلمه را بگذارید و پنج دقیقه با شعله ملایم گوشت را تفت دهید تا تغییر رنگ بدهد. کمی دارچین به گوشت بزنید و حدود یک لیوان آب جوش به قابلمه اضافه کنید. آب نباید روی گوشت را بگیرد. وقتی جوش آمد شعله را کم کنید و حدود سه ساعت زمان بدهید تا ماهیچه حسابی بپزد.




طبقه بندی: طب سنتی، تغذیه،
برچسب ها: غذاهای مخصوص فصل زمستان، پربازدیدترین وبلاگ ایران، پروژه های دانشجویی، پروژه کارآفرینی، تبلیغ رایگان، انجام پایان نامه، پروژه سی شارپ رایگان،

تاریخ : سه شنبه 1 دی 1394 | 07:22 بعد از ظهر | نویسنده : مهندس کوچکی | نظرات

آدم‌های نگران بیشتر آلزایمر می‌گیرند

دوشنبه 30 آذر 1394 - 16:17
آلزایمر فراموشی

تحقیقی تازه در سوئد نشان داده است افراد مضطرب 48 درصد بیشتر ممکن است به بیماری زوال ذهن مبتلا شوند.

به گزارش خبرنگار پزشکی خبرگزاری آنا نتایج مطالعه‌ای که به مدت 28 سال و در مورد هزار و 82 دوقلوی همسان و ناهمسان صورت گرفته، نشان داده است که مبتلا بودن به اضطراب و نگرانی احتمال ابتلا به بیماری‌های زوال ذهن از جمله آلزایمر را به شدت بالا می‌برد.

این افزایش احتمال بیماری ناشی از وجود سطوح بالاتری از هورمون های استرس مخرب در افراد مضطرب است. در این مطالعه همچنین مشخص شده است که ارتباط اضطراب-زوال ذهن در دوقلوهای ناهمسان بسیار قوی‌تر است.

به گزارش دیلی میل، در این مطالعه 28 ساله، دو هزار و 82 دوقلوی همسان و ناهمسان سوئدی هر سه سال تحت آزمون قرار گرفتند، پرسشنامه پر کردند و از جنبه بیماری زوال ذهن غربالگری شدند. پیش از این ارتباط میان زوال ذهن و مشکلات روانشناختی مانند افسردگی و روان‌نژندی مسأله شناخته شده‌ای بود اما این اولین موردی است که ارتباط مستقیم میان اضطراب و بیماری‌هایی مانند آلزایمر مورد آزمون قرار گرفته است.

دکتر اندرو پتکیوس، روانشناس از دانشگاه کالیفرنیای جنوبی در این مورد می گوید: «در مقایسه با افسردگی، اضطراب، به‌ویژه در افراد مسن، از مواردی است که نسبتاً دست‌کم گرفته شده است. افسردگی در افراد بزرگسال مشهودتر است، اما معمولاً دوره‌ای است. از سوی دیگر، اضطراب یک مشکل مزمن است که در تمام عمر با انسان دست به گریبان است و به همین علت است که مردم عادت دارند آن را جزئی از «شخصیت» فرد بدانند.»

این مطالعه در سوئد که نتایجش در ژورنال آنلاین Alzheimer’s & Dementia منتشر شده، نشان داده است که احتمال ابتلای افراد مبتلا به نگرانی و اضطراب 48 درصد بیشتر از افرادی است که از این ناراحتی رنج نمی‌برند.

یکی از دلایل احتمالی این امر آن است که اضطراب به ترشح سطوح بالاتری از هورمون های استرس، از جمله کورتیزول در فرد منجر می شود. سطوح بالای کورتیزول در بلندمدت به بخش‌هایی از جمله هیپوکامپ، که ذخیره حافظه را بر عهده دارد و قشر فرونتال، که مسئول تفکر سطح بالا است، آسیب می‌رساند.

گزارش از: ساسان گلفر




طبقه بندی: علمی،
برچسب ها: آدم‌های نگران بیشتر آلزایمر می‌گیرند، پربازدیدترین وبلاگ ایران، پروژه های دانشجویی، تبلیغ رایگان، پروژه کارآفرینی، آگهی استخدام، انجام پایان نامه،

تاریخ : سه شنبه 1 دی 1394 | 01:12 بعد از ظهر | نویسنده : مهندس کوچکی | نظرات

رئیس مرکز سنجش و پذیرش دانشگاه آزاد اسلامی خبر داد

برگزاری اولین المپیاد دانشجویی دانشگاه آزاد اسلامی

سه‌شنبه 1 دی 1394 - 10:00
جلسه هیئت امنای دانشگاه آزاد اسلامی استان کرمان

رئیس مرکز سنجش و پذیرش دانشگاه آزاد اسلامی، از برگزاری اولین المپیاد دانشجویی دانشگاه آزاد اسلامی خبر داد و شرایط، چگونگی اجرا و مزایای برگزیدگان این المپیاد را اعلام کرد.

به گزارش گروه دانشگاه خبرگزاری آنا، دکتر مجتبی علوی فاضل گفت: «به منظور ایجاد فضای رقابتی بین واحدهای دانشگاهی و با هدف ارتقای کیفیت آموزشی، اولین المپیاد دانشجویی دانشگاه آزاد اسلامی به صورت متمرکز توسط این مرکز برگزار می‌شود.»

علوی فاضل درباره شرایط و چگونگی اجرای این المپیاد بیان کرد: «کلیه دانشجویان شاغل به تحصیل سال سوم و چهارم مقطع کارشناسی پیوسته و یا سال دوم مقطع کارشناسی ناپیوسته در رشته‌های مهندسی برق، مهندسی عمران، مهندسی مکانیک، مهندسی کامپیوتر و حقوق در صورت ثبت‌نام و شرکت در آزمون کارشناسی ارشد دانشگاه آزاد اسلامی سال 95 و انتخاب مجموعه امتحانی مورد نظر، مجاز به شرکت در این المپیاد هستند.»

او ادامه داد: «تعداد بیست نفر اول انتخاب شده از هر استان در هر رشته که در آزمون کارشناسی ارشد دانشگاه آزاد اسلامی شرکت کرده‌اند به عنوان برگزیدگان مرحله اول المپیاد به دور نهایی آن راه پیدا می‌کنند و مرحله نهایی این المپیاد در شهریور ماه با سوالات کاملا تشریحی و به صورت متمرکز در تهران برگزار می‌شود.»

رئیس مرکز سنجش و پذیرش با اشاره به مزایای برگزیدگان این المپیاد اظهار کرد: «برگزیدگان این المپیاد از تسهیلات تخفیف شهریه و ادامه تحصیل در مقطع کارشناسی ارشد بهره‌مند می‌شوند.»

علوی فاضل خاطر نشان کرد: «نتایج نهایی المپیاد دانشجویی دانشگاه آزاد اسلامی، آبان ماه 1395 اعلام و طی مراسمی از نفرات برگزیده رشته‌های مختلف آن تقدیر می‌شود.»

شایان ذکر است ثبت نام آزمون کارشناسی ارشد دانشگاه آزاد اسلامی تا پایان روز چهارشنبه 9 دی ماه جاری ادامه خواهد داشت.




طبقه بندی: علمی، اخبار،
برچسب ها: برگزاری اولین المپیاد دانشجویی دانشگاه آزاد اسلامی، پربازدیدترین وبلاگ ایران، پروژه های دانشجویی، تبلیغ رایگان، پروژه کارآفرینی، انجام پایان نامه، پروژه دانشجویی،

تاریخ : سه شنبه 1 دی 1394 | 01:07 بعد از ظهر | نویسنده : مهندس کوچکی | نظرات

چند توصیه برای سلامت تغذیه در شب یلدا

دوشنبه 30 آذر 1394 - 15:20
یلدا

یک متخصص تغذیه و رژیم غذایی به ارائه توصیه‌هایی برای حفظ سلامتی در شب یلدا پرداخت و گفت: مردم باید از افراط و تفریط در مصرف آجیل، میوه، شیرینی‌جات و ... در این شب به شدت خودداری کنند.

دکتر احمدرضا درستی در گفت‌و‌گو با خبرنگار گروه اجتماعی آنا با توجه به فرا رسیدن شب یلدا و توصیه‌های تغذیه‌ای در این شب، گفت: همانگونه که کمبود دریافت مواد غذایی افراد را دچار سوء تغذیه می‌کند، پرخوری نیز می‌تواند این مشکل را برای افراد به همراه داشته باشد .

وی افزود: مصرف زیاد مواد غذایی انرژی فراوانی را به بدن می‌رساند که مازاد این انرژی به صورت چربی در بدن ذخیره می‌شود و خطر ابتلا به چاقی و اضافه وزن را در پی خواهد داشت.

این دانشیار دانشگاه علوم پزشکی تهران، عنوان کرد: مصرف بیش از حد ویتامین‌های گروه B در شب یلدا موجب بروز التهاب، مشکلات پوستی و عصبی می‌شود، همچنین مصرف بیش از مقدار ویتامین‌های گروه C مشکلات قلبی و عروقی را به همراه دارد و موجب لطمه زدن به کلیه و کبد می‌شود.

درستی در ادامه تصریح کرد: مصرف بیش از مقدار ویتامین‌های گروه A نیز موجب مسمومیت و بروز لطمه‌های جبران ناپذیر به سلامتی افراد می‌شود.

مدیر گروه تغذیه جامع دانشگاه علوم پزشکی تهران، گفت: در شب یلدا اغلب خانواده‌ها در محفلی به دور هم جمع می‌شوند که این مساله گاهی موجب افزایش مصرف چای در برخی افراد می‌شود که باید گفت مصرف بیش از مقدار چای علاوه بر صدمه به دندان می‌تواند دستگاه گوارشی، کلیه و مثانه را تحت فشار قرار دهد.

وی در خصوص مصرف آجیل گفت: بدن به تعداد اندکی از مغزها نیاز دارد اما باید توجه داشت مصرف بیش از مقدار هر کدام موجب بروز زمینه چاقی و دیابت می‌شود.

این متخصص تغذیه و رژیم غذایی با توجه به هنداونه و انار به عنوان میوه‌های یلدا، گفت: با توجه به اینکه زمستان فصل رشد هنداونه نیست و هنداونه‌های موجود در انبار و یا شرایط مناسب نگه‌داری شده‌اند به افراد توصیه می‌شود با دقت بیشتری هنداونه را مورد استفاده قرار دهند.

درستی افزود: مصرف انار و آب انار به مقدار فراوان نیز می‌تواند فیبر فراوانی را وارد بدن کند.

این دانشیار دانشگاه علوم پزشکی تهران، خاطرنشان کرد: در خصوص مصرف شیرینجات نیز به افراد توصیه می‌شود شیرینی‌ها تازه و فاقد مواد رنگی تزئینی استفاده کنند.




طبقه بندی: تغذیه، تناسب اندام / سلامتی، علمی، مناسبتی،
برچسب ها: چند توصیه برای سلامت تغذیه در شب یلدا، پربازدیدترین وبلاگ ایران، پروژه های دانشجویی، پروژه کارآفرینی، انجام پایان نامه، آگهی استخدام، برنامه نویسی،

تاریخ : دوشنبه 30 آذر 1394 | 10:25 بعد از ظهر | نویسنده : مهندس کوچکی | نظرات

با تداوم آلودگی هوا، مدارس تهران در روز سه‌شنبه هم تعطیل شد

دوشنبه 30 آذر 1394 - 16:32
آلودگی هوای تهران

سخنگوی آموزش و پرورش شهر تهران از تعطیلی تمامی مدارس پایتخت در روز سه شنبه خبر داد.

به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری آنا، سخنگوی آموزش و پرورش تهران اظهار کرد: بر اساس بررسی‌های به عمل آمده کمیته اضطرار آلودگی هوای پایتخت، مهدکودک‌ها، پیش دبستانی‌ها و تمامی مدارس مناطق 19 گانه شهر تهران فردا سه شنبه اول دیماه تعطیل است.

به گزارش اداره اطلاع رسانی و روابط عمومی آموزش و پرورش شهر تهران، مسعود ثقفی افزود: با توجه به شرایط پایدار جوی و بروز پدیده آلودگی هوا و مصوبه امروز کمیته اضطرار آلودگی هوا، تمامی مدارس مناطق 19 گانه شهر تهران در مقاطع مختلف و مهدهای کودک و پیش دبستانی فردا سه شنبه اول دیماه تعطیل است.




طبقه بندی: پزشکی، اجتماعی،
برچسب ها: با تداوم آلودگی هوا، مدارس تهران در روز سه‌شنبه هم تعطیل شد، پربازدیدترین وبلاگ ایران، پروژه های دانشجویی، تبلیغ رایگان، پروژه کارآفرینی، انجام پایان نامه،

تاریخ : دوشنبه 30 آذر 1394 | 10:23 بعد از ظهر | نویسنده : مهندس کوچکی | نظرات

مدیرعامل شرکت کنترل کیفیت هوا:

هوای تهران وارد وضعیت قرمز شد/ غلظت ذرات معلق ۲.۵ میکرون در هوای تهران ۷ برابر استاندارد سازمان بهداشت جهانی

دوشنبه 23 آذر 1394 - 12:23
آلودگی هوا

مدیرعامل شرکت کنترل کیفیت هوا با بیان اینکه هوای تهران به دلیل افزایش غلظت آلاینده وارد وضعیت قرمز شده است، گفت: هوا در شرایط ناسالم برای همه افراد جامعه دارد. امروز غلظت ذرات معلق ۲.۵ میکرون در هوای تهران هفت برابر استاندارد سازمان بهداشت جهانی است.

به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری آنا وحید حسینی، مدیرعامل شرکت کنترل کیفیت هوا اظهار کرد: شاخص کیفیت هوا امروز روی عدد 162 قرار گرفته است و هوای تهران وارد وضعیت قرمز شده است و تنفس در این هوا برای همه افراد جامعه ناسالم محسوب می‌شود.

او در پاسخ به این سوال که آیا هوای تهران در شرایط هشدار است، توضیح داد: کیفیت هوای تهران امروز با روز گذشته تفاوت چندانی ندارد اما امروز شاخص کیفیت هوا بالای 150 قرار گرفته و هوا وارد وضعیت قرمز یا همان هشدار شده است اما زمانی که می گوییم هوای تهران برای گروه های حساس ناسالم است به این معنا نیست که سایر افراد تحت تاثیر قرار نمی‌گیرد و سایر افراد جامعه هم تحت تأثیر همان آلودگی‌ها قرار دارند و کیفیت هوای تهران تقریباً در بیشتر روزهای سال و در فصل‌های سرد سال تقریباً در همین شرایط امروز است.

او درباره غلظت آلاینده‌ها و آلاینده شاخص در هوای تهران اضافه کرد: عمده‌ترین آلاینده در هوای تهران امروز ذرات معلق است که میزان آن در هوای تهران امروز 72 میکروگرم بر مترمکعب است. زمانی که غلظت این آلاینده از 60 بیشتر شود می‌گوییم کیفیت هوا از نظر غلظت آلاینده‌ها در شرایط ناسالم یا همان شرایط هشدار قرار دارد. این عدد 72 طبق استانداردهای سازمان بهداشت جهانی، 7 برابر استانداردی است که این سازمان برای هوای سالم پیش‌بینی کرده است و 7 برابر یعنی 700 درصد بیشتر از سطح استانداردها.

حسینی درباره علت کاهش شدید میدان دید در تهران در روزهای اخیر به ویژه امروز گفت: البته هوای تهران آلوده است و غلظت آلاینده‌ها کیفیت هوا را کاهش داده اما کاهش شدید میدان دید در تهران که شهروندان تهرانی شاید امروز آن را بیشتر احساس کرده‌اند ناشی از بالا بودن رطوبت هواست. امروز میزان رطوبت نسبی در هوا حدود 80 درصد برآورد شده و به نوعی آلودگی هوا و وجود مه در هوای تهران در آمیخته شده و بنابراین کاهش شدید میدان دید امروز در تهران وابسته به آلودگی نیست و بخشی از این موضوع ناشی از رطوبت بالای هواست.

مدیرعامل شرکت کنترل کیفیت هوا با تاکید بر اینکه تهران در روزهای اخیر شرایط پایدارجوی را پشت سرگذاشته است، تصریح کرد: در شرایط پایدار جوی هیچ گرد و غبار و آلاینده از بیرون وارد تهران نشده و آلودگی هوای در تهران را دیگر نمی‌توان به گرد و غبار واردتی و فرامرزی نسبت داد و هوایی که امروز تهران نفس می‌کشد، تولید داخلی شهر تهران است و عمدتا ناشی از تردد وسایل نقلیه فرسوده و کاربراتوری، موتورسیکلت های کاربراتوری و خودروهای دیزلی است که بدون فیلتر دوده در تهران تردد می کند.

بر اساس گزارش شرکت کنترل کیفیت هوای تهران، حسینی با انتقاد از اینکه آلودگی هوا تنها در روزهایی که هوای تهران به شدت آلوده می شود، مورد توجه رسانه‌ها و مسئولان قرار می گیرد، اضافه کرد: تهران در سال گذشته تا روز 21 آذر 68 روز ناسالم برای گروه های حساس و 2 روز ناسالم (در شرایط هشدار) را سپری کرده و امسال هم با 63 روز ناسالم برای گروه های حساس و 3 روز ناسالم برای همه افراد جامعه شرایطی مشابه سال گذشته داشته است و این شرایط هم عجیب نیست چرا که کاری برای کاهش آلودگی هوای تهران انجام نشده است.

مدیرعامل شرکت کنترل کیفیت هوا از به تعویق افتادن زمان اجرای مجموعه طرح و برنامه‌های اجرایی که برای کاهش آلودگی هوای تهران انتقاد کرد و افزود: قرار بود امسال طرح کاهش در تهران اجرا شود اما این طرح به دلیل اینکه پلیس علاقه مند به اجرای آن نبود اجرا نشد. نصب فیلترهای دوده روی خودروهای دیزلی به دلیل همراهی نکردن خودروسازان و اینکه به طور مستمر در اجرای سیاست‌های زیست محیطی زمان می‌خرند اجرایی نشده و جایگزینی موتورسیکلت‌های بسیار آلاینده کاربراتوری با موتورسیکلت‌های برقی هم تا به دلیل تداوم روند شماره گذاری و فروش این موتورسیکلت‌های ارزان قیمت آلاینده و عدم اعمال قانون به کندی پیش می‌رود. در چنین شرایطی اگر تهران با آلودگی هوا مواجه نباشد باید تعجب کنیم.




طبقه بندی: اخبار،
برچسب ها: پربازدیدترین وبلاگ ایران، هوای تهران وارد وضعیت قرمز شد، پروژه های دانشجویی، تبلیغ رایگان، پروژه کارآفرینی، انجام پایان نامه، آگهی استخدام،

تاریخ : دوشنبه 23 آذر 1394 | 04:33 بعد از ظهر | نویسنده : مهندس کوچکی | نظرات

خواب‌آلودها و تنبل‌ها جوانمرگ می‌شوند

یکشنبه 22 آذر 1394 - 14:19
خواب

افرادی که هر شب بیش از 9 ساعت می‌خوابند، چهار برابر بیشتر احتمال دارد که در جوانی به مرگ زودرس دچار شوند. پژوهشگران معتقدند که خواب بیش از حد به اندازه سیگار کشیدن و نوشیدن الکل برای سلامت مضر است.

به گزارش خبرنگار اجتماعی آنا، پژوهشگران استرالیایی هشدار می‌دهند که خواب بیش از 9 ساعت در شبانه روز خطر مرگ زودرس را چندین برابر می‌کند. بر اساس این تحقیق، افراد غیر فعال که زیاد می خوابند و می‌نشینند، چهار برابر حد معمول احتمال دارد که جوان بمیرند.

آنها گفته‌اند که ترکیب عدم فعالیت و خواب زیاد به اندازه ترکیب سیگار کشیدن و نوشیدن مشروبات الکلی کشنده است.

به گزارش دیلی میل، پژوهشگران دانشگاه سیدنی بر مبنای داده‌های حاصل از بزرگترین پژوهش آماری در استرالیا به این نتیجه رسیده‌اند که خواب بیش از 9 ساعت در شب در ترکیب با نشستن بیش از حد در طول روز و ورزش نکردن - می تواند به همان اندازه خطرناک باشد که سیگار کشیدن و نوشیدن الکل است.

دکتر ملودی دینگ، نویسنده این مقاله پژوهشی و محقق ارشد دانشگاه سیدنی در این مورد می‌گوید: «ترکیب خواب زیاد، نشستن زیاد و عدم فعالیت بدنی یک نوع سه‌گانه مرگبار (triple whammy) پدید می‌آورد. مطالعه ما نشان می‌دهد که ما واقعا باید این رفتارها را در کنار هم به‌عنوان یک خطر جدی هم ردیف نوشیدن مشروبات الکلی و خوردن غذا‌های ناسالم در نظر بگیریم.»

دکتر دینگ و تیم پژوهشگران همکار او برای تحقیق خود از بزرگترین تحقیق آماری در استرالیا موسوم به «45 و بالاتر» که به رابطه سن و سلامتی پرداخته و بیش از 230 هزار نفر در آن شرکت داشتند، استفاده کرده‌اند.

آنها دراین تحقیق زمان نشستن بیش از حد و خواب بسیار کم یا خیلی زیاد را به معادلات رفتارهای خطرناک در سبک زندگی مانند سیگار کشیدن، نوشیدن مشروبات الکلی، رژیم غذایی نامناسب و نداشتن فعالیت بدنی افزوده و تأثیر آن را در افزایش خطر ابتلا به بیماری و مرگ زودرس بررسی کرده‌اند.

بر این اساس مشخص شده است که خواب کمتر از هفت ساعت در شب نیز در ترکیب با سیگار کشیدن و مصرف زیاد الکل خطر ابتلا به مرگ زودرس را چهار برابر افزایش می دهد و از این لحاظ کسر خواب بیش از حد با خواب بیش از حد زیاد نتیجه‌ای یکسان بر جا می گذارد.




طبقه بندی: پزشکی،
برچسب ها: پربازدیدترین وبلاگ ایران، پروژه های دانشجویی، تبلیغ رایگان، خواب‌آلودها و تنبل‌ها جوانمرگ می‌شوند، پروژه کارآفرینی، انجام پایان نامه، آگهی استخدام،

تاریخ : یکشنبه 22 آذر 1394 | 09:03 بعد از ظهر | نویسنده : مهندس کوچکی | نظرات
گاهی اوقات ممکن است با مشکل وصل نشدن مرورگر اینترنت اکسپلورر (IE) (باز نشدن سایت‌های اینترنتی) مواجه شوید. یکی از دلایل اصلی این مشکل استفاده از نرم‌افزارهای ف.ی.ل.ت.ر-ش.ک.ن است که با مرورگر اینترنت اکسپلورر کار می‌کنند و تنظیمات پروکسی را روی این مرورگر اعمال می‌کنند.

ابتدا باید مطمئن شوید که مودم هیچ مشکلی ندارد. پس از اطمینان از مودم، در مرحله بعد باید از مرورگر فایرفاکس استفاده کنید چون این مرورگر دارای پروکسی سرور مستقلی است. با توجه به توضیحات ارائه شده در این مطلب، در فایرفاکس در تنظیمات پروکسی، گزینه No Proxy را تیک بزنید و بررسی کنید که به اینترنت دسترسی دارید یا نه؟
اگر در مرورگر فایرفاکس به اینترنت دسترسی دارید بنابراین علت وصل نشدن اینترنت اکسپلورر، تغییرات ناخواسته در تنظیمات پروکسی آن می‌باشد. برای حل این مشکل روش‌های زیر را بررسی کنید.
 
روش ۱) باز و بسته کردن ف.ی.ل.ت.ر-ش.ک.ن:
در هنگام بستن ف.ی.ل.ت.ر-ش.ک.ن، حتما از گزینه Exit موجود در نرم‌افزار استفاده کنید (از دکمه Close استفاده نکنید). پس از کلیک روی دکمه Exit، در ادامه نرم‌افزار از شما می‌پرسد که آیا می‌خواهید IE هم بسته شود که شما باید یا تیک مربوط به بستن IE را بزنید یا اینکه روی گزینه Close opened application کلیک کنید تا IE نیز بسته شود.

روش ۲) اصلاح تنظیمات IE:
در مرورگر IE، از دکمه Tools روی گزینه Internet options کلیک کنید و سپس در کادر باز شده پس از انتخاب تب Connections روی دکمه Settings کلیک کنید. در کادر باز شده تیک گزینه Use a proxy server for this connection را بردارید. اما می‌توانید برای اطمینان بیشتر اعداد قسمت Address و Port را پاک کنید و پس از برداشتن تیک این قسمت روی Ok کلیک کنید.
 
 
در تب Connections پس از کلیک روی دکمه LAN Settings در کادر باز شده در بخش  Use a proxy server for for your LAN  اعداد قسمت Address و Port را پاک کنید و تیک این قسمت را بردارید و Ok کنید.
 
 
اگر مشکل حل نشد در هر دو پنجره Settings و LAN Settings گزینه Automatically detect setting را تیک بزنید و Ok کنید.
 
روش ۳) ریست تنظیمات IE
اگر با انجام دو روش فوق مشکلتان حل نشد گزینه آخر ریست تنظیمات IE به حالت اولیه است. برای آشنایی با روش انجام اینکار به اینجا مراجعه کنید.





طبقه بندی: ترفندهای کامپیوتری، آموزشی،
برچسب ها: حل مشکل وصل نشدن مرورگر اینترنت اکسپلورر به اینترنت (باز نشدن سایت)، پربازدیدترین وبلاگ ایران، پروژه های دانشجویی، تبلیغ رایگان، پروژه کارآفرینی، انجام پایان نامه، آگهی استخدام،

تاریخ : یکشنبه 22 آذر 1394 | 01:01 بعد از ظهر | نویسنده : مهندس کوچکی | نظرات
تاریخ : شنبه 21 آذر 1394 | 06:39 بعد از ظهر | نویسنده : مهندس کوچکی | نظرات
تاریخ : شنبه 21 آذر 1394 | 06:14 بعد از ظهر | نویسنده : مهندس کوچکی | نظرات

دختر جوان زمانی که با مرد شیاد در سایت همسریابی آشنا شد، تصور نمی‌کرد سرنوشت شومی در انتظارش باشد.
 

 رازگشایی از مرگ مرموز دختر جوان

دختر جوان زمانی که با مرد شیاد در سایت همسریابی آشنا شد، تصور نمی‌کرد سرنوشت شومی در انتظارش باشد. روز‌های پایانی هفته گذشته مردی با حضور در پلیس فتای استان خراسان‌رضوی برای رازگشایی از مرگ دختر 24 ساله‌شان درخواست کمک کرد. شاکی در اظهاراتش گفت: دخترم یک سال پیش با مردی نامزد کرد و قرار بود با هم ازدواج کنند اما آنها در پی اختلافاتی از هم جدا شدند. بعد از آن دخترم دچار افسردگی شد و بعد از چند ماه حالش بهتر شد. او بعد از بهبود نسبی دوباره دچار افسردگی شد و این بار با خوردن قرص دست به خودکشی ‌زد.

دخترم در مدت کوتاهی سه بار با خوردن قرص خودکشی کرد که هر بار او را سریع به بیمارستان رسانده و نجات دادیم اما آخرین بار در خانه نبودیم و او به دلیل شدت مسمومیت جان سپرد.

وی اضافه کرد: ابتدا من و همسرم گمان می‌کردیم علت مرگ دخترمان بر اثر افسردگی بوده اما چند روز پیش از طریق دوستان دخترم متوجه شدیم تصاویر خصوصی او در لاین، تلگرام و واتس آپ منتشر شده است .همین موضوع ما را به شک انداخت که مرگ دخترمان بر اثر خودکشی ناشی از افسردگی نبوده، بلکه به دلیل انتشار عکس‌هایش بوده است.

رازگشایی از مرگ مرموز دختر جوان


همزمان با تشکیل پرونده قضایی، تحقیقات پلیس فتا برای رازگشایی از علت مرگ این دختر آغاز شد تا این‌که ماموران رد مردی را که عکس‌های خصوصی دختر فوت شده را در شبکه‌های اجتماعی منتشر کرده بود، به دست آوردند. با شناسایی هویت این مرد که کارمند یک شرکت بود، وی دو روز پیش دستگیر و با انتقال به پلیس فتای استان خراسان‌رضوی، مدعی شد دختر جوان را نمی‌شناسد و نمی‌داند چه کسی عکس‌های او را منتشر کرده است.

اعتراف متهم


تحقیقات از این مرد 22ساله ادامه داشت تا این که وی روز گذشته اعتراف کرد در مرگ دختر جوان نقش داشته است. متهم پرونده در اظهاراتش گفت: من در سن پایین به اجبار خانواده‌ام ازدواج کردم و بعد هم صاحب فرزند شدیم. در این سال‌ها به دلیل مسائل و مشکلات زندگی، هیچ وقت احساس جوانی نکرده بودم بنابراین به دنبال فردی می‌گشتم تا با او دوست شوم و ارتباط احساسی با وی برقرار و مشکلاتم را فراموش کنم.

تصمیم گرفتم در یک سایت همسریابی عضو شوم. پس ازدو ماه در آنجا با دختر جوانی که عضو سایت همسریابی بود، آشنا شدم و ارتباطمان شکل گرفت. بعد از چند ماه وانمود کردم هزینه‌های ارتباطمان در سایت همسریابی بالا رفته و بهتر است برای کاهش این هزینه‌ها در لاین، واتس آپ و تلگرام ارتباط برقرار کنیم.

وی اضافه کرد: در ادامه اعتماد دختر جوان را جلب کردم. او درباره گذشته و زندگی‌اش با من حرف زد و همان موقع بود که متوجه شوم او از نامزد سابقش جدا شده است.

متهم تصریح کرد: در ادامه ارتباطمان توانستم از دختر جوان عکس‌های خصوصی بگیرم و از او خواستم باید با من ارتباط پنهانی داشته باشد اما خواسته‌ام را نپذیرفت و تهدیدم کرد از من شکایت می‌کند. زمانی که او ارتباطش ر ا با من قطع کرد و به خواسته‌ام توجهی نکرد، تصاویر خصوصی‌اش را در لاین، واتس آپ و تلگرام منتشر کردم. گمان نمی‌کردم با این کار باعث شوم او خودکشی کند و جانش را از دست بدهد.
 


منبع: جام جم آنلاین
 

برچسب ها: دوستی مرگبار در سایت همسریابی، پربازدیدترین وبلاگ ایران، سایت همسریابی، گروه نرم افزاری باران، جملات مثبت اندیشی، احمد مومنی، طراحی سایت،

تاریخ : شنبه 21 آذر 1394 | 02:19 قبل از ظهر | نویسنده : مهندس مؤمنی | نظرات

10 اقدام روزانه برای تسکین دردهای مزمن

10 اقدام روزانه برای تسکین دردهای مزمن

رعایت مواردی که در این مطلب گفته شده است، بدون شک شما را در تسکین دردهای مزمن یاری خواهد کرد.

درمان درد با روشهای ساده

 

1- با ورزش اندورفین خود را افزایش دهید

به خاطر دردی که دارید ورزش نمیکنید، اما همین ورزش نکردن باعث میشود حجم و قوای عضلات خود را از دست بدهید و دردتان شدید تر شود. خوشبختانه حتی ورزش کم نیز موجب ترشح اندورفین میشود. اندروفین ماده شیمیایی در مغز است که، خلق را بهبود بخشیده و به عنوان مسکن طبیعی عمل میکند. از پزشک خود بپرسید، آیا ورزشهای قدرتی، هوازی یا کششی موجب بهتر شدن بدن و آرام شدن دردتان می شود.

 

2- تنفس عمیق، مدیتیشن و بیوفیدبک

شاید به نظر بدیهی برسد، اما عده بسیار کمی از ما مدت کوتاهی کارمان را کنار میگذاریم و زمانی را صرف آرام سازی ذهن می نماییم. تنفس عمیق، بیوفیدبک و مدیتیشن، همه تکنیکهای مدیریت استرس هستند که بدن را آرام کرده، عضلات را شل میکنند و به آرام شدن درد کمک مینمایند. با پزشک خود صحبت کنید و درباره این موارد بیشتر یاد بگیرید. در عین حال، میتوانید چشمان خود را ببندید، بدنتان را شل کنید، بر تنفس خود تمرکز کنید و به آرامی دم و بازدم انجام دهید.

 

3- از مصرف الکل اجتناب کنید

خواب خوب و مناسب در شب به آرام شدن استرس درد، بر بدن کمک میکند. اگر چه الکل ممکن است کمک کند به خواب بروید، اما این خواب سطحی بوده و خواب مرحله رم (حرکت سریع چشم) را که بسیار مهم است کاهش می دهد و حتی ممکن است، شما را بیدار کند و نتیجه این است که استراحت مناسبی در شب نخواهید داشت.

 

4- سیگار را ترک کنید

برخی از افراد ممکن است با سیگار کشیدن احساس کنند موقتا درد و استرسشان کاهش می یابد. در واقع خود سیگار در بلند مدت در ایجاد درد مزمن در شما نقش داشته است. سیگار کشیدن فرایند التیام در بدن را آهسته می کند، گردش خون را دچار اشکال مینماید و خطر مشکلات تحلیل دیسک را افزایش میدهد (وضعیتی که یکی از عوامل کمردرد است). اگر برای ترک سیگار نیاز به انگیزه دارید، کاهش درد میتواند یکی از انگیزه های شما باشد. از پزشک درباره برنامه ها و داروهای کمک به ترک سیگار جویا شوید.

 

5- بدن خود را با تغذیه بهتر تقویت کنید

اگر درد مزمن دارید، باید هر کاری میتوانید بکنید تا به بدنتان کمک کنید، نه این که جلوی عملکرد درست آن را بگیرید. یک راه قوی نگه داشتن بدن این است که رژیم غذایی متعادل داشته باشید. رژیم غذایی متعادل به حفظ سطح قند خون و وزن کمک کرده و خطر بیماریهای قلبی را کاهش میدهد و به گوارش یاری میرساند. برای رژیم غذایی سالم غذاهای سرشار از غلات کامل، محصولات غذایی تازه و پروتئینهای کم چرب مصرف کنید.

 

6- دفتر ثبت روزانه به پزشک شما کمک میکند بهتر به شما یاری برساند

با داشتن دفتر ثبت روزانه میتوانید به پزشک خود کمک کنید، تا وضعیت شما را بهتر شناخته و درمان موثرتری برای درد مزمن شما تجویز کند. در پایان هر روز نمره درد خود را در مقیاس 1 تا 10 ثبت کنید. سپس اشاره کنید که، در آن روز چه کارهایی انجام داده اید و این فعالیتها چه احساسی به شما داده اند. دفعه بعدی که به پزشک مراجعه کردید، این دفتر را همراه با خود ببرید و در باره علائم و احساساتتان با او صحبت کنید.

 

7- برنامه ریزی کنید، محدوده تعیین کنید

با مراقبت و توجه به سلامت هیجانی و فیزیکی، بهتر میتوانید درد خود را مدیریت کنید. به این معنی که، مثلا زمانی که نیاز به استراحت دارید به مهمانی یا برنامه های دیگر نروید یا برنامه منظم ماساژ برای خود ترتیب دهید، یا با دوستان خود برنامه مهمانی شام تنظیم کنید، تا از نظر روحی احساس بهتری داشته باشید. این که چطور به خود رسیدگی کنید، در مورد هر کسی متفاوت است و بستگی به خود شما دارد.

 

8- ذهن خود را متوجه چیزهای دیگر کنید

حتما میدانید توجه به درد آن را شدیدتر می کند، به همین علت یکی از موثرترین تجویزها برای آرام کردن درد این است که، خود را با فعالیتهایی که ذهنتان را از درد دور کند، مشغول کنید. به فعالیتهایی که دوست دارید وارد شوید، مثلا دوره آموزشی که دوست دارید بروید، به گروه مورد علاقه خود بپیوندید و فعال باشید. حتی اگر درد را نتوانید کنترل کنید، میتوانید بقیه زندگی خود را تحت کنترل بگیرید، پس از همین حالا شروع کنید.



9- داروهای خود را بشناسید

داروهایی که مصرف می کنید را بشناسید و بدانید چه کاری برایتان انجام می دهند و چه عوارضی دارند. سپس درباره گزینه های درمانی دیگر تحقیق کنید. هدف شما این است که، میزان فعالیت و نیز خلق طبیعی داشته باشد. اگر با این داروهای مصرف به این هدف نمی رسید، ممکن است درمان دیگری برای شما موثرتر باشد. باید در زمینه درمان خود فعال باشید، سوال بپرسید و به دنبال پاسخ آن بگردید.

 

10- شما تنها نیستید

افراد زیادی همانند شما (یک نفر از هر سه نفر) دچار درد مزمن هستند، بنابراین به هیچ وجه تنها نیستید. برای غلبه بر درد مزمن خود از دیگران کمک بگیرید. به دوستان و خانواده بگویید چه احساسی دارید، چون در غیر این صورت آنها در این باره چیزی نمیدانند. از آنها کمک بخواهید. درباره وضعیت خود بیشتر بدانید و سپس چیزهایی را که میدانید با دیگران در میان بگذارید.



تهیه و ترجمه: گروه سلامت سیمرغ




طبقه بندی: تناسب اندام / سلامتی، آموزشی،
برچسب ها: 10 اقدام روزانه برای تسکین دردهای مزمن، درمان درد با روشهای ساده، تکنیکهای مدیریت استرس، پربازدیدترین وبلاگ ایران، آگهی تبلیغ رایگان، طراحی سایت، آگهی استخدام روز،

تاریخ : شنبه 21 آذر 1394 | 02:06 قبل از ظهر | نویسنده : مهندس مؤمنی | نظرات

خواص موز ، خواص موز سیاه شده

خواص موز و فواید بی نظیر آن که برای درمان انواع بیماری ها وتقویت سیستم های مختلف بدن در دنیای تغذیه شناخته شده است و با دانستن آنها می توان به راحتی بدون استفاده از دارو بدنی سالم داشت.


خواص موز و فواید بینظیر آن بر درمان و پیشگیری از ابتلا به بیماری ها

 

 خواص موز بسیار است چنانچه در کشورهای آفریقایی و خاور میانه و دور به عنوان یکی از بهترین و پرطرافدارترین میوه ها در طب سنتی و درمان بیماری ها مورد استفاده قرار می گرد. 

موز یکی از قدیمی ترین گیاهان کشت شده در دنیا بوده و احتمالاً از یک گونه وحشی مشتق شده است. در واقع موز یک گیاه شبه درخت است که می تواند به ارتفاع 9 متر هم برسد.

 

در هر صد گرم موز به میزان زیر مواد معدنی و انرژی موجود است:

انرژی 100 کالری

 آب 70 گرم

 پروتئین 8 گرم

 چربی 2 گرم

 قند 6/5 گرم

 کلسیم 8 میلی گرم

 فسفر 25 میلی گرم

آهن 7 میلی گرم

 سدیم 1 میلی گرم

پتاسیم 370 میلی گرم

 ویتامین A صدونود واحد

 ویتامینB1 پنج میلی گرم

 ویتامین B2 شش میلی گرم

 ویتامینB3 هفت میلی گرم

 ویتامین C ده میلی گرم

خواص و فواید موز ، خواص موز سیاه شده ، کاهش فشار خون

فواید شگفت انگیز موز  

از خواص بی نظیر موز چه می دانید؟

موزدلیل داشتن پتاسیم زیاد ضد سرطان بوده و غذای خوبی برای ماهیچه ها می باشد.

موز به دلیل مقدار زیاد آهنی که دارد، محرّک تولید هموگلوبین در خون می گردد و در نتیجه، در موارد کم خونی بسیار موثر است

موز حاوی مقدار فراوانی «فروکتوالیگوساکارید» است که این ماده، پروبیوتیک های مفید برای دستگاه گوارش را به تحرک وامی دارد. فروکتوالیگوساکارید همچنین قابلیت جذب کلسیم در بدن را تقویت می کند.

موز دارای اثر آنتی اسید طبیعی در بدن است. بنابراین، خوردن موز باعث آرامش فعالیت معده می گردد

موز رسیده که سرشار از پتاسیم می باشد، دارای قابلیت جویدن و هضم آسانی نیز می باشد. یک موز رسیده نیاز روزانه یک فرد بزرگسال به پتاسیم را به میزان 11 درصد تأمین می کند

 موز می تواند به کسانی که در تلاش برای ترک سیگارند کمک کند. ویتامین B6 و B12 ، پتاسیم و منیزیم موجود در موز به بدن در رهایی از اثرات کنار گذاشتن نیکوتین کمک می کند.

میوه نارس و گل های پخته موز برای درمان بیماری قند مفید است. شیره گل های موز برای درمان اسهال خونی استفاده می شود و ساقه و ریشه آن برای رفع اختلالات خونی مفید است.

غنی بودنش از پتاسیم در واقع یک شانس بزرگ برای ورزشکاران است. و فیبر فراوانش برای رودۀ کم کار بسیار مفید و کاراست.

 موز خشک شده مطمئناً سرشار از کربوهیدرات هاست. کربوهیدارت ها در موز خشک شده به دو شکل کربوهیدرات ساده (خصوصاً فروکتُز) و کربوهیدرات پیچیده (آمیدون) موجودند.

تقویت بینایی چشم ، کاهش فشار خون ، فواید موز 

تاثیر بینظیر موز بر تقویت بینایی چشم 

 

موز حاوی مقدار اندک اما مورد نیاز ویتامین «آ» برای بدن است که این میزان برای حفاظت از چشم ها، حفظ بینایی و همینطور بهبود بینایی در شب حیاتی است.

موز خشک شده عصرانه ای بسیار مناسب برای بچه هاست. این ماده غذایی انرژی مورد نیازشان را تأمین می کند نه چربی را، بر خلاف یک نان شکلاتی که سرشار از چربی و فاقد املاح معدنی است.

موز تقویت کننده معده و نیروی جنسی است.

هنگامی که با استرس مواجه می شویم، سوخت و ساز بدنمان افزایش می یابد و در نتیجه، سطح پتاسیم بدنمان کاهش پیدا می کند. موز با مقدار زیاد پتاسیمی که دارد می تواند این تعادل را دوباره برقرار سازد.

موز درمان زخم معده و روده می باشد

جوشانده موز اثر قطع خونریزی دارد

 موز به طور مسلم یک عامل شفابخش نیرومندی وجود دارد که برای بهبود سلول های فرسوده زخم ها و همچنین جلوگیری از التهاب معده بسیار مفید است.

به دلیل کم بودن مقدار سدیم و زیاد بودن مقدار پتاسیم موز، این میوه برای افراد دارای فشار خون بالا بسیار ایده آل است. پتاسیم موز به طرق مختلف به کاهش فشار خون کمک می کند

 یکی از سریعترین روشهای رفع خماری و خمودگی، خوردن یک لیوان مخلوط شیر، موز و عسل است. موز معده را آرامش می بخشد و با کمک عسل، سطح قند خون را بالا می آورد و در همان حال، شیر نیز به تنظیم آب بدن کمک می کند. 

در طب سنتی هند موز نارس را ایجادکننده یبوست می دانند. در واقع موز در صورتی که رسیده باشد، ملین است و در عین حال برای درمان اسهال ساده و اسهال خونی مفید است و بهبود زخم های روده را تسریع می کند.

 به دلیل جذب سریع قند موز، این میوه دارای شاخص گلیسمی بالایی است. موز رسیده برای بیماران دیابتی توصیه نمی شود. همچنین افرادی که تمایل به کنترل وزن دارند، نباید از موز رسیده استفاده کنند.

 برای از بین بردن زگیل، پوست موز را از طرف داخل بر روی آن قرار می دهند و آن را با دقت با یک نوار چسب می بندند تا پوست تکان بخورد و زگیل را برطرف کند.

 موز نفاخ است و زیادخوردن آن خصوصاً در سرد مزاجان تولید گاز معده می کند برای رفع این عارضه باید پس از موز کمی نمک خورد.



برچسب ها: خواص موز، خواص موز برای تک تک اعضای بدن، خاصیتهای موز، پربازدیدترین وبلاگ ایران، پروژه های دانشجویی، پروژه کارآفرینی، تبلیغ رایگان،

تاریخ : شنبه 21 آذر 1394 | 01:03 قبل از ظهر | نویسنده : مهندس کوچکی | نظرات
کسانی که فرزند پسر می خواهند می توانند با توکل به خدا کارهایی را که در جهت پسر دار شدن می توانند انجام دهند.
مهکام: کسانی که فرزند  پسر می خواهند می توانند با توکل به خدا کارهایی را که در جهت پسر دار شدن می توانند انجام دهند. اما به یاد داشته باشیم که قبل از هر چیزی سلامتی فرزند مهم می باشد. پس اول آنرا از خداوند مسئلت کنید. و در درجه بعدی به پسر شدن یا دختر شدن بچه و نوزادتان توجه کنید. 

اگر پسر می خواهید این کارها را انجام دهید

اگر پسر می خواهید این کارها را انجام دهید :

۱- از ۳ ماه پیش از بارداری مصرف قرص های جلوگیری از بارداری  را قطع کنید. فقط از کاندوم استفاده کنید.

۲- این را به یاد داشته باشید که نقش اصلی در تعیین جنسیت فرزندتان را کروموزوم های  شوهرتان به عهده دارد.

۳- روز تخمک گذاری خود را بیابید:

از همان سه ماه قبل از نزدیکی:هر روز صبح به محض بیدار شدن از خواب و قبل از هر تحرک اضافه ای و در ۱ ساعت مشخص مثلا ۷ صبح  دمای بدن خود را با دماسنج جیوه ای اندازه بگیرید.

دماسنج را زیر بالشتان بگذارید:برای اینکه در دسترستان باشد.

از روز آخر پریود اندازه گیری را شروع کنید. در اواسط پریود دمای بدن نیم درجه یا بیشتر کاهش میابد و درست صبح روز بعد نیم تا ۱ درجه افزایش میابد.

اگر ۳ ماه همه روزه دمای بدن خود را اندازه بگیرید. متوجه خواهید شد که دما بدنتان در ۱ روز خاصی از پریودتان کاهش میابد.

روز کاهش دما تا اواسط روز وقت دارید که برای پسردار شدن اقدام کنید.

البته عده ی خوش شانسی هم هستند که روز تخمک گذاری درد تیر داری را در سمت راست بدن خود احساس میکنند.

با ترشحات دهانه رحم نیز میتوان روز تخمک گذاری را حدس زد که البته  دقیقتر است:

روزهای پس از پایان پریود دهانه رحم خشک است.اما از ۴ تا ۵ روز بعد از پایان پریود ترشحات شروع میشود.روزی که بیشترین ترشحات ولیزترین و کشدار ترین ترشحات را داشتید شک نکنید که روز تخمک گذاریتان را پیدا کرده اید.

نشانه تمام شدن روز تخمک گذاری هم این است که در اواخر  روز ترشحات غلیظ تر میشوند. وقتی این اتفاق رخ داد دیگر فرصت شما برای پسر دار شدن به پایان رسیده است.


این کار را نیز باید از ۳ ماه قبل اغاز کنید.

اگر خواستید خیالتان راحتتر باشد از هر دو روش استفاده کنید.البته روش ترشحات دقیق تر است.

از کیت های پیش بینی تخمک گذاری هم اکر توانستید استفاده کننید.زیرا تا ۲۴ ساعت قبل از تخمک گذاری شما را با خبر میکند.

۴- تمام موارد تغذیه ای را رعایت کنید.

۵- برای داشتن فرزند پسر شوهرتان را از کشیدن سیگارو مواد مخدر و مشروبات الکلی  منع کنید.

۶- خوردن قرص فولیک اسید ویتامین A  وe  را اغاز کنید.هم خودتان و هم همسرتان.

۷- حتماخودتان و همسرتان خرمای زیاد مصرف کنید.مخصوصا ماه اخر.

۸- روزی ۱ استکان کاسنی  به مدت ۴۰ روز قبل از انعقاد نطفه مصرف کنید.

۹- در ۱ بطری به نسبت ۴(اب- به ۱(جوش شیرین-مخلوط کنید ودر دستشویی منزلتان بگذارید و بعد از هر بار پاک شدن خود را با جوش شیرین بشویید.

۱۰- سبزی های جوان و میوه های تازه .کشمش. انگور. قیصی . مصرف کنید.

۱۱- هر روز صبح غلات صبحانه یا حلوا شکری  و۴تا ۵ فلفل سیاه دانه ای حتما حتما استفاده کنید.حتما باید صبحانه بخورید.

۱۲- در زمان پریودتان رحمتان را از تمام الودگی ها پاک کنید(بوسیله پیاده روی خیلی زیاد خوردن نبات داغ با زعفران.شربت عسل و زعفران گرم.کاچی یا هر حلوایی البته با هل و زعفران.پسته.

۱۳- سعی کنید بجز انتی بیوتیک ها و ویتامین هایی که در جدول نوشتم هیچ دارویی مصرف نکنید.

۱۴- مطلقا در این ۳ ماه دوران پریود حمام نگنید.

۱۵- موقع ظرف شستن حتما پیش بند ببندید تا اب به بدنتان نرسد.پاهایتان را در اب سرد نگذارید.

۱۶- سعی کنید این ۳ ماه شکم بند استفاده کنید تا رحمتان گرم باشد.

۱۷- هر روز موز و سیب زمینی بخصوص بصورت پخته مصرف کنید.

۱۸- خورشت الو را از برنامه غذاییتان حذف کنید.

۱۹- ممنوعیات غذایی را حتما رعایت کنید بخصوص در مورد لبنیات.

۲۰- قوی شدن اسپرم مرد کمک زیادی به پسر دار شدنتان میکند برای این منظور خوردن خرما.موز.ویتامین e   .و نزدیکی نکردن تا ۱۰ روز قبل از روز تخمک گذاری—کمک شایانی به خواسته شما  خواهد کرد.

۲۱ دقیقه قبل از نزدیکی با اپلیکاتور یا سرنگ به رحم خود جوش شیرین رقیق شده اضافه کنید.

۲۲دقیقه قبل از نزدیکی نیز بوسیله مقداری نبات کوبیده شده  و مقداری روغن حیوانی برای خود شیاف بگذارید.

۲۳- در ماه اخر هر روز جوش شیرین با عسل و اب میل کنید.

۲۴- توت فرنگی  و مرکبات را فراموش نکنید.

۲۵- دم کرده تخم هویج که با عسل شیرین شده باشد از روزهای شروع پریود به قلیایی تر شدن بدنتان بسیار کمک خواهد کرد.

۲۶ – شوهرتان را از گرفتن دوش گرم رفتن به محیط ها گرم .سونا. منع کنید.هر روز و بخصوص روز نزدیکی  روی بیضه ها کیسه اب سرد بگذارید.

۲۷- مرد نیم ساعت قبل از مقاربت ۱ لیوان قهوه غلیظ مصرف کند.

۲۸- جدول چینی را  حتما مطالعه کنید.به شما کمک میکند که چه ماهی را برای پسر دار شدن انتخاب کنید.




طبقه بندی: پزشکی،
برچسب ها: چگونه پسردار شویم؟، پربازدیدترین وبلاگ ایران، پروژه های دانشجویی، پروژه کارآفرینی، انجام پایان نامه، پروژه دانشجویی، تبلیغ رایگان،

تاریخ : شنبه 21 آذر 1394 | 01:02 قبل از ظهر | نویسنده : مهندس کوچکی | نظرات

کم نیستند زنانی که از روش‌های مطمئن پیشگیری از بارداری استفاده نمی‌کنند و تا دوره ماهانه‌شان عقب می‌افتد، به پزشک مراجعه می‌کنند تا برایشان آزمایش بارداری بنویسد. برای برخی دیگر از خانم‌ها هم شوق و ذوق بچه‌دار شدن چیز دیگری است و باعث می‌شود حتی منتظر آزمایش پزشکان هم ننشینند و خودشان در منزل سراغ تست‌های خانگی بارداری بروند.


فناوری، کار را راحت کرده و نوارهای تست بارداری در منزل ابداع شده است اما کی، چگونه، در چه شرایطی و از چه نوع آن باید استفاده کرد و از همه مهم‌تر، چه طور باید آن را تفسیر کرد؟

گفتگوی ما را با دکتر اعظم‌السادات موسوی، متخصص زنان و استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران در همین رابطه بخوانید.

خانم دکتر! تست تشخیص بارداری در منزل، واقعا ارزش تشخیصی دارد؟
تست تشخیص بارداری در منزل یا بی‌بی چک، وجود یکی از هورمون‌های نشانگر بارداری به نام گونادوتروپین جفتی انسان یا اچ سی‌جی را در ادرار نشان می‌دهد. نام بی‌بی چک نیز مانند بسیاری از نام‌های تجاری دیگر، چون برای اولین بار در بازار موجود بود، روی این تست‌‌ها گذاشته شد. هورمون اچ سی‌جی که توسط سلول‌های جفت تولید می‌شود، ابتدا هنگامی‌ که تخمک بارورشده در رحم جای می‌گیرد (تقریبا شش روز پس از باردار شدن)، در جریان خون وارد می‌شود. سپس میزان این هورمون در طی هفته‌های بعدی در بدن هر دو روز دو برابر می‌شود.

چند روز پس از بارداری باید از آن استفاده کرد؟
14 روز پس از بارداری (یعنی تقریبا همان زمانی که انتظار می‌رود دوره ماهانه بعدی شروع شود)، برخی از تست‌‌های بارداری ممکن است بتوانند این هورمون را در ادرار تشخیص داده و نتیجه مثبت برای بارداری را اعلام کنند. اگر یک هفته دیگر پس از زمانی که انتظار داشتید دوره ماهانه بعدی آغاز شود، صبر کنید؛ می‌توانید امید داشته باشید که نتیجه دقیق‌تری از این تست‌‌ها به دست آورید.

اگر در اولین روزی که انتظار داشتیم، دوره ماهانه آغاز نشد و از این تست‌‌ها استفاده کردیم، نتیجه تا چه حد دقیق خواهد بود؟

اکثر این تست‌‌ها ادعا می‌کنند که بیش از 99 درصد دقت دارند؛ یعنی به‌طور ضمنی بیان می‌کنند که همین که زمان دوره ماهانه بعدی فرا رسید اما خونریزی دیده نشد، می‌توان از این تست‌‌ها استفاده کرد اما ‌این ادعا چندان هم صحیح نیست. واقعیت این است که میزان هورمون در ادرار در روزهای پس از لقاح، در افراد مختلف، متفاوت است. ممکن است از انواع تست‌‌های موجود در بازار، یک یا تعداد کمی‌از آنها به اندازه کافی دقیق باشد که بتواند در اولین روز از دوره ماهانه بعدی، سطح هورمون اچ.سی.جی را تشخیص داده و نتیجه مثبت بدهد. بیشتر این تست‌‌ها در روز اول از موعد دوره ماهانه بعدی، تنها قادرند 16 درصد از بارداری‌ها را تشخیص دهند.

چگونه می‌توانیم تشخیص دهیم که کدام تست‌‌ها بهتر و دقیق‌تر هستند؟
به سادگی نمی‌توان به‌ این سوال پاسخ داد. همه روزه محصولات جدیدی به بازار می‌آیند و تست‌‌های فعلی نیز پیشرفته‌تر می‌شوند. اصولا تست بارداری که ادعا می‌کند می‌تواند میزان 20 میلی واحد از هورمون را در هر سی.سی در ادرار تشخیص دهد، باید دقیق‌تر از تستی باشد که می‌گوید میزان 50 میلی واحد از هورمون را در هر سی سی ادرار تشخیص می‌دهد. متأسفانه باید گفت که نمی‌توان به‌ این اطلاعات چندان اعتماد کرد زیرا انواع مختلفی از هورمون وجود دارد و این اعداد لزوما بیانگر توانایی تشخیص نوعی از هورمون نیست که در اوایل بارداری در ادرار دیده می‌شود.

چگونه می‌توان از تست بارداری خانگی استفاده کرد؟
ابتدا تاریخ انقضای محصول را نگاه کنید. خصوصا اگر مدتی از خرید آن گذشته است باید اول مطمئن شوید که هنوز می‌توانید از آن استفاده کنید. اگر محصول را در محل مرطوب یا گرم مانند حمام نگهداری کرده باشید، ممکن است فاسد شده و دیگر امکان استفاده از آن وجود نداشته باشد، پس بهتر است آن را دور بیندازید و یک تست جدید بخرید. هنگامی‌ که می‌خواهید از تست استفاده کنید، دستورالعمل نحوه استفاده از آن را به دقت مطالعه کنید زیرا نحوه استفاده از محصولات مختلف ممکن است متفاوت باشد. در اکثر این تست‌‌ها باید نمونه ادرار خود را در یک ظرف بریزید و سپس نوار کاغذی مخصوص را در آن فرو کنید. ممکن است در برخی دیگر با استفاده از قطره چکانی که در کنار محصول داده شده است، چند قطره از آن را در سوراخی که روی دستگاه تعبیه شده است، بریزید. همچنین نحوه نمایش نتیجه نیز در این تست‌‌ها متفاوت است. برخی از آنها نوارهای باریک صورتی یا آبی رنگ را روی کاغذ تست نمایش می‌دهند اما برخی دیگر ممکن است علامت مثبت یا منفی را روی یک پنجره نمایش دهند.

اعتبار تست چه‌قدر است؟
در اکثر این تست‌‌ها، یک نشانگر کنترل وجود دارد که نشان می‌دهد آیا نتیجه تست معتبر است یا نه. اگر این نشانگر تغییر رنگ ندهد، بیانگر آن است که نتیجه تست معتبر نیست. شاید به علت فاسد شدن یا دلایلی از این قبیل باشد و ممکن است نتیجه بارداری به دست آمده از آن واقعا اشتباه باشد. در صورتی که چنین اتفاقی افتاد، می‌توانید با فروشنده کالا تماس گرفته و بخواهید که یک تست جدید برایتان بفرستند. هر چند ممکن است رسیدن این تست جدید مدتی طول بکشد و نتوانید به سرعت از آن استفاده کنید. اکثر تست‌‌ها عنوان می‌کنند که نتیجه تست ظرف 5 دقیقه مشخص می‌شود. هرچند ممکن است برای گرفتن نتیجه مثبت مجبور باشید تا 10 دقیقه نیز صبر کنید.



طبقه بندی: پزشکی،
برچسب ها: پربازدیدترین وبلاگ ایران، پروژه های دانشجویی، تبلیغ رایگان، پروژه کارآفرینی، پروژه سی شارپ رایگان، انجام پایان نامه، روش های تشخیص بارداری،

تاریخ : شنبه 21 آذر 1394 | 12:59 قبل از ظهر | نویسنده : مهندس کوچکی | نظرات
استرس دارید؟ چاق می شوید!

استرس موجب چاقی شکمی می شود، در واقع روابط پرتنش باعث استرس شده و شما را وادار به مصرف خوراکی های پرکالری می کند.

رابطه استرس و چاقی

درمطالعات جدید محققان دانشگاه نورث وسترن که در آن بیش از 3 هزار بزرگسال در سنین 30 تا 40 سال بررسی شده‌اند، مشخص شد افرادی که دارای روابط نامطلوب بوده و استرس مداوم دارند، چربی بیشتری نسبت به کسانی که چنین روابطی ندارند، انباشته می‌کنند.بر اساس این تحقیق استرس موجب چاقی شکمی می شود، که بزرگترین تهدید برای ابتلا به بیماری‌های قلبی و دیابت است. در واقع روابط پرتنش باعث استرس شده و شما را وادار به مصرف خوراکی های پرکالری می کند. به گفته محققان استرس نه تنها بر احساسات بلکه بر بدن نیز تاثیر منفی می‌گذارد و موجب تغییر در متابولیسم بدن و تجمع بیشتر چربی می‌شود، جالب این که همان طور که روابط نامطلوب باعث چاقی افراد می‌شود، روابط سالم نیز عکس این عمل را انجام می‌دهد.

در تحقیقات اخیر مشخص شد افرادی که در روابط مطلوب قرار دارند، چربی کمتری در بدنشان انباشته می‌شود. روابط حمایتی می‌تواند مانع استرس شود و افراد را از خوردن بیش از حد منع کند. شرح و نتایج این مطالعه در مجله امریکایی اپیدمیولوژی منتشر شده است.






تهیه و ترجمه: گروه سلامت سیمرغ




برچسب ها: استرس باعث چاقی میشود، رابطه استرس و چاقی، استرس موجب چاقی شکمی می شود، روابط پرتنش باعث استرس شده و شما را وادار به مصرف خوراکی های پرکالری می کند، طراحی سایت، آگهی تبلیغ رایگان، پربازدیدترین وبلاگ ایران،

تاریخ : جمعه 20 آذر 1394 | 11:43 بعد از ظهر | نویسنده : مهندس مؤمنی | نظرات





شیوه کار (در سه مرحله ساده):

The image “http://s2.picofile.com/file/7132476234/student2.jpg” cannot be displayed, because it contains errors.




( ۱) ابتدا شما، عنوان و تعداد صفحات مورد نیاز تحقیق خود را برای ما پیامک میکنید
( ۲)
 سپس ما تحقیق شما را به طور کامل و به صورت فایل (PDF) برای شما ایمیل خواهیم نمود.
(۳)
در صورتی که تحقیق رضایت شما را فراهم نمود، شما دستمزد انجام تحقیق را )طبق تعرفه های زیر و در ازای تحقیقی حرفه ای) به شماره حسابی که به شما داده خواهد شد واریز نموده و فایل (Word) آن را با ایمیل تحویل خواهید گرفت







تا  5 صفحه : هر صفحه 300 تومان
بین 5 الی 10 صفحه : هر صفحه 250 تومان
بیش از 10 صفحه : هر صفحه 200 تومان



شما در ازای پرداخت کمتر از نصف هزینه دفاتر فنی، تحقیقی بسیار بهتر دریافت خواهید نمود.

پذیرش از کلیه شهرها و استانهای کشور

09365217702

AMD65.ir








طبقه بندی: تبلیغاتی،
برچسب ها: تحقیقات اینترنتی دانش آموزی، پربازدیدترین وبلاگ ایران، پروژه های دانشجویی، تبلیغ رایگان، تحقیقات اینترنتی، انجام پایان نامه، پروژه کارآفرینی،

تاریخ : جمعه 20 آذر 1394 | 11:42 بعد از ظهر | نویسنده : مهندس کوچکی | نظرات
چرا زنان بیشتر عمر می کنند؟

سطح گلبول های سفید خون و سایر ترکیبات ایمنی که سیتوکین ها نام دارند، در مردان سریع تر کاهش می یابند.علت این مسئله هورمون های زنانه چون استروژن است که، می تواند پاسخگویی سیستم ایمنی به عفونت ها را ارتقا بخشد.

عامل موثر در طول عمر زنان

طول عمر متوسط مردان 79 سال است، درحالی که این میزان برای زنان 82 سال تخمین زده شده است.بر اساس مطالعات، سطح گلبول های سفید که عامل مبارزه با عفونت ها هستند، با بالارفتن سن در مردان، در مقایسه با زنان کمتر می شود. دانشمندان ژاپنی به این نتیجه رسیدند که سطح گلبول های سفید خون و سایر ترکیبات ایمنی که سیتوکین ها نام دارند، در مردان سریع تر کاهش می یابند. آنها اعتقاد دارند که، علت این مسئله هورمون های زنانه چون استروژن است که، می تواند پاسخگویی سیستم ایمنی به عفونت ها را ارتقا بخشد.

برای انجام این تحقیق 356 مرد و زن 20 تا 90 ساله مورد بررسی قرار گرفتند. محققان سطح گلبول های سفید و سیتوکین ها را بررسی کردند. نتایج نشان داد هم در زنان و هم در مردان تعداد گلبول های سفید همزمان با بالارفتن سن کاهش می یابد، اما سلول های تی و بی لنفوسیت درمردان سریع تر کاهش می یابند.شرح و نتایج این مطالعه در نشریه ایمنی به چاپ رسیده است.




تهیه و ترجمه: گروه سلامت سیمرغ



طبقه بندی: تناسب اندام / سلامتی، پزشکی، علمی،
برچسب ها: چرا زنان بیشتر عمر می کنند، چرا زنان بیشتر از مردان عمر می کنند، راز طول عمر زنان، آگهی تبلیغ رایگان، پروژه سی شارپ رایگان، پربازدیدترین وبلاگ ایران، انجام پایان نامه رشته کامپیوتر،

تاریخ : جمعه 20 آذر 1394 | 11:38 بعد از ظهر | نویسنده : مهندس مؤمنی | نظرات
لاک عامل چاقی تان است

لاک, که خانم ها و دخترهای جوان و نوجوان به وفور استفاده می کنند، عاملی برای ایجاد اختلال در عملکرد غدد درون ریز است.بنابراین به نظر می رسد بهتر باشد خانم ها و دختران جوان از زیاده روی در لاک زدن بپرهیزند.

تاثیر لاک بر هورمون ها و چاقی

می گویند اگر می خواهید خانم ها را از کاری منصرف کنید، آن را عامل چاقی معرفی کنید! البته ما چنین قصدی نداریم. در طول تاریخ خانم ها با حنا و دیگر رنگ ها، ناخن های خود را رنگ زده و زیباتر کرده اند. امروزه حنا جای خود را به انواع لاک ها داده است. بدون شک عمل لاک زدن تغییری در وزن بدن ایجاد نمی کند. مشکل از یکی از مواد موجود در لاک ناشی می شود که در بدن نفوذ کرده و عملکرد هورمون ها را به هم می ریزد و باعث چاقی می شود.


نتایح پژوهشی که محققان دانشگاه دوک ایالات متحده ی آمریکا با همکاری Environmental Working Group انجام داده اند، مشخص کرده است که یکی از ترکیبات لاک های جدید به نام تری فنیل فسفات (tphp) باعث ایجاد اختلال در عملکرد هورمون ها شده و زمینه ی چاقی را فراهم می سازد.محققان تری فنیل فسفات 10 لاک مختلف را بررسی کرده و متوجه شدند که در هشت لاک از این ترکیب وجود دارد.

جالب اینجاست که، روی برچسب ترکیبات دو مارک از این هشت مارک، اشاره ای به وجود این ترکیب شیمیایی نشده بود.تری فنیل فسفات موجود در لاک ناخن، در عملکرد پروتئین مرکزی تنظیم کننده ی متابولیسم بدن و تولید سلول های چربی اختلال ایجاد کرده و به اضافه وزن و چاقی کمک می کند.

محققان در بررسی های انجام شده متوجه شدند که، این ترکیب شیمیایی در ادرار خانم های شرکت کننده به صورت دی فنیل وجود دارد.محققان قبل و بعد از لاک زدن از شرکت کننده ها نمونه ی ادرار گرفتند. آنها مشاهده کردند که 10 تا 14 ساعت بعد، میزان تری فنیل فسفات در 26 خانم شرکت کننده به میزان حدود هفت برابر بیشتر شده است.


لاک و اختلال در هورمون ها

تری فنیل فسفات یک ترکیب ایجاد کننده ی اختلال در غدد درون ریز است که در تولید محصولات پلاستیکی استفاده می شود.این ماده بعد از لاک زدن در بدن نفوذ می کند و در عملکرد طبیعی هورمون ها اختلال ایجاد می کند. این مسئله قابل تامل است که لاک ناخنی که خانم ها و دخترهای جوان و نوجوان به وفور استفاده می کنند، عاملی برای ایجاد اختلال در عملکرد غدد درون ریزاست.بنابراین به نظر می رسد، بهتر باشد خانم ها و دختران جوان از زیاده روی در لاک زدن بپرهیزند و زیبایی ناخن ها توسط لاک را به مناسبت های خاص اختصاص دهند.





گردآوری:گروه سلامت سیمرغ
seemorgh.com/health
منبع:tebyan.net



طبقه بندی: آرایشی / بهداشتی، تناسب اندام / سلامتی،
برچسب ها: تاثیر لاک بر هورمون ها و چاقی، لاک زدن های هر روزی عامل چاقی شماست، لاک و اختلال در هورمون ها، آگهی تبلیغ رایگان، پربازدیدترین وبلاگ ایران، احمد مومنی، دانلود پروژه برنامه نویسی رایگان،

تاریخ : جمعه 20 آذر 1394 | 11:34 بعد از ظهر | نویسنده : مهندس مؤمنی | نظرات
دلیل افزایش میل جنسی مردان در فصل پاییز چیست؟

برگ‌ها در پاییز فرو می‌ریزند، اما آیا میل جنسی هم همراه برگ‌ها در پاییز سقوط می‌کند؟! دلیل افزایش میل جنسی و علاقه بیشتر مردان به زنان در پاییز چیست؟

افزایش میل جنسی در پاییز

نه، اتفاقا بیشتر می‌شود! مطالعات متعددی نشان می‌دهند که پاییز فصلی است که سطح تستوسترون در بدن انسان‌ها به بالاترین میزان نسبت به تمام مواقع دیگر سال می‌رسد. شاید این اتفاق با کاهش نور روز و افزایش فعالیت‌های اجتماعی مرتبط باشد، اما هرچه که هست، میل جنسی واقعا در پاییز بیشتر می‌شود.

حتی بررسی‌های محققان دانشگاه سیمون فریزر نشان می‌دهد که همین افزایش تستوسترون در بدن است که باعث می‌شود خانم‌ها در پاییز جذابیت بیشتری برای مردان داشته باشند. در واقع، یکی از مطالعات مجله Perception هم نشان می‌دهد که خانم‌ها در فصل‌های سرد سال، دارای جذابیت بیشتری برای مردان هستند.

یک فرضیه این است که افزایش سطح تستوسترون باعث می‌شود که مردان بیشتر به رابطه جنسی علاقه‌مند شوند، اما دلایل محتمل‌تری هم وجود دارد: تاثیر عناصر متضاد. به عبارت دیگر، تابستان فصلی است که لباس‌های خاص خودش را به همراه می‌آورد و پاییز و زمستان هم همین‌طور. این معیارهای جذابیت خانم‌ها برای مردان است که در فصل‌های مختلف، تغییر می‌کند و جذابیت خانم‌ها را برای مردان در فصل‌های سرد سال بیشتر می‌کند.






گردآوری:گروه سلامت سیمرغ
seemorgh.com/health
منبع:hidoctor.ir



طبقه بندی: پزشکی، روابط عاطفی، علمی،
برچسب ها: افزایش علاقه آقایان به خانم ها در فصل پاییز، افزایش میل جنسی در پاییز، میل جنسی واقعا در پاییز بیشتر می‌شود، خانم‌ها در پاییز جذابیت بیشتری برای مردان دارند، پربازدیدترین وبلاگ ایران، پروژه برنامه نویسی، پروژه دانشجویی،

تاریخ : جمعه 20 آذر 1394 | 11:11 بعد از ظهر | نویسنده : مهندس مؤمنی | نظرات
سوزن سرنگ در غذای دانشگاه! +عکس

پیدا شدن سوزن سرنگ در غذای سلف خوابگاه یکی از دانشگاه های تهران حاشیه ساز شد.

سوزن سرنگ در غذای سلف خوابگاه

شب گذشته پیدا شدن یک سوزن سرنگ در غذای سلف خوابگاه یکی از دانشگاه های دولتی تهران، موجب حیرت دانشجویان شد؛مشخص نیست سوزن سرنگ که مصارف بهداشتی و درمانی دارد در غذای دانشجویان چه میکرده!

این اتفاق عجیب در حالی رخ می دهد که پیش از این هم مواردی از این دست، مسبوق به سابقه بوده است. همچنین مدتی قبل حضور یک روباه سرگردان در این دانشگاه موجب وحشت دانشجویان شده بود!


722694_327.jpg

 



منبع : تسنیم

لینک خبر :   http://seemorgh.com/news/magnification/273682-%D8%B3%D9%88%D8%B2%D9%86-%D8%B3%D8%B1%D9%86%DA%AF-%D8%AF%D8%B1-%D8%BA%D8%B0%D8%A7%DB%8C-%D8%AF%D8%A7%D9%86%D8%B4%DA%AF%D8%A7%D9%87-%D8%B9%DA%A9%D8%B3/




طبقه بندی: اخبار، اجتماعی، فرهنگی،
برچسب ها: سوزن سرنگ در غذای دانشگاه +عکس، سوزن سرنگ در غذای سلف خوابگاه، پیدا شدن سوزن سرنگ در غذای سلف خوابگاه یکی از دانشگاه های تهران حاشیه ساز شد.، حضور یک روباه سرگردان در دانشگاه، پربازدیدترین وبلاگ ایران، دانلود رایگان پروژه برنامه نویسی، طراحی سایت،

تاریخ : جمعه 20 آذر 1394 | 11:06 بعد از ظهر | نویسنده : مهندس مؤمنی | نظرات
باور می کنید این عکس فوق العاده از تهران در یک روز برفی است!!

شاید برایتان جالب و عجیب باشد که تصویری بسیار زیبا و خاص از شهر تهران در زمان بارش برف را مشاهده کنید که گویی تهران نیست!!

عکس زیبا از تهران در یک روز برفی

این تصویر مربوط به روز برفی تهران می باشد که از پل طبیعت در بزرگراه مدرس گرفته شده است.


عکس زیبا از تهران برفی

snow.day.tehran.jpg



گردآوری:گروه سرگرمی سیمرغ



طبقه بندی: سرگرمی / طنز، هنری،
برچسب ها: عکس زیبا از تهران در یک روز برفی، عکس زیبا از تهران برفی، عکس های شهر تهران، گروه سرگرمی سیمرغ، پربازدیدترین وبلاگ ایران، انجام پایان نامه رشته کامپیوتر، انجام پروپوزال رشته کامپیوتر،

تاریخ : جمعه 20 آذر 1394 | 11:02 بعد از ظهر | نویسنده : مهندس مؤمنی | نظرات
تماشای قربانی کردن گاو در تهران فاجعه آفرید

فرار گاو خشمگین از دست قصاب، 15 زن و مرد تماشاچی را با سرنوشت‌های دردناکی مواجه کرد. پس از بررسی‌های قضایی و پلیسی، صاحب گاو با پرداخت دیه روبه‌رو شد.

حمله گاو خشمگین به 15 شهروند تهران نشین

چندی پیش ساکنان خیابان سپهر سعادت‌آباد وقتی شنیدند مردی در همسایگی‌شان قصد دارد گاوی را قربانی کند با اشتیاق زیادی از خانه‌هایشان بیرون ریختند و در محل ایستادن قصاب حلقه زدند.وقتی وانت حامل گاو در بین این حلقه توقف کرد همه مشتاقانه دیدند که چند مرد گاو را از پشت خودرو به پایین کشیدند و روی زمین خواباندند تا قصاب مراسم قربانی را اجرا کند. هنوز قصاب آماده نشده بود که ناگهان گاو خشمگین وحشت‌زده با چابکی تقلایی کرد و با پرتاب کردن مردان که پاهایش را گرفته بودند از جا برخاست. 60 زن و مرد تماشاچی که از این واکنش سریع گاو غافلگیر شده بودند با ترس و واهمه پا به فرار گذاشتند و همین کافی بود تا گاو با وحشت بیشتری سرگردان و حیران به اطراف بدود و به زنان و مردان ضربه بزند.

گاو خشمگین هنوز رها بود و هیاهویی به پا کرده بود، صدای جیغ‌های مردانه و زنانه فضا را پر کرده بود تا اینکه صاحب گاو، قصاب و چند مرد به سمت گاو حمله کردند تا آن را مهار کنند و وقتی دیدند نمی‌توانند گاو را کنترل کنند با چاقو به آن حمله بردند و با ضرباتی توانستند گاو را زمینگیر کنند و پیش از مرگش به‌خاطر خونریزی شدید، آن را قربانی کنند.

تماس با اورژانس

وقتی گاو برای همیشه خاموش شد، ساعت‌ها نشان می‌داد که فرار این حیوان خشمگین 15 دقیقه وحشت‌آور را برای اهالی خیابان سپهر رقم زده است. گروهی زن و مرد که زخمی شده بودند با آه و ناله روی زمین افتاده و دیگران سریع با اورژانس تماس گرفتند و آنان را در جریان قرار دادند.

وقتی تکنیسین‌های اورژانس پای در صحنه حادثه گذاشتند در معایناتشان دیدند که 10 مرد و 5 زن به‌شدت زخمی شده و نیاز به انتقال به بیمارستان دارند. این مجروحان یکی پس از دیگری به مراکز درمانی انتقال یافته و تحت نظر پزشکان قرار گرفتند.

شکایت در دادسرا

همه این 15 زن و مرد پس از اینکه ترخیص شدند به دادسرای ناحیه 2 تهران مراجعه کرده و از صاحب گاو به‌خاطر سهل‌انگاری در نگهداری این حیوان به طرح شکایت پرداختند. یکی از مردان وقتی در برابر دادیار مهدی صفریان قرار گرفت، گفت: جمعه شب وقتی شنیدیم قرار است در محله‌مان گاو قربانی کنند برای تماشای این صحنه در گوشه‌ای جمع شدیم، خیلی بودیم تا اینکه گاو را از وانت پیاده کردند و چون حواس صاحبش نبود گاو به سمت جمعیت حمله کرد و باعث شد به تعدادی از ما آسیب جدی وارد شود.

زن جوان نیز گفت: «هنوز از یادآوری آن صحنه‌ها وحشت دارم. شب‌ها کابوس می‌بینم. گاو را که دیدم احساس کردم دیگر زنده نخواهم ماند جیغ می‌کشیدم و فرار می‌کردم اما فایده‌ای نداشت و گاو به من صدمه وارد کرد.»

نظریه پزشکی قانونی

دادیار صفریان که پرونده بالینی این 15 زخمی حادثه را بررسی کرده بود دستور داد همه آنها در پزشکی قانونی تحت معاینه قرار بگیرند و طول درمان و میزان دیه مشخص شود.

بازجویی از صاحب گاو

این مقام قضایی در مرحله بعدی، صاحب گاو را به دادسرا احضار کرد و این مرد که باور نداشت همسایه‌هایش از او شکایت کرده باشند در برابر دادیار صفریان قرار گرفت و گفت: نمی‌دانم چرا من مقصر هستم در حالی که هیچ نقشی در این سهل‌انگاری نداشته‌ام، وقتی قرار شد گاو را قربانی کنم هیچ‌کس را برای تماشای این صحنه دعوت نکردم و حدود 60 زن و مرد با آگاهی از اینکه شاید گاو حرکتی کند دور آن حلقه زدند.

وی افزود: بعد از پیاده کردن گاو از پشت وانت آن را در اختیار قصاب قرار دادم که وی کوتاهی کرد و گاو پا به فرار گذاشت، خود من نیز آسیب دیده‌ام و اصلاً تصور نمی‌کنم گناهی به گردن من باشد، یک حادثه بود و در این بین همه ما مقصر بودیم و اگر این 15 زن و مرد به تماشای این صحنه نمی‌آمدند الان سالم مانده بودند.

دیه میلیونی

با اعلام نظر پزشکی قانونی و محاسبه دقیق، میزان دیه مشخص شد و صاحب گاو در برابر پرداخت 10 میلیون تومان پول به 15 زن و مرد قرار گرفت.

بر اساس این گزارش، رایزنی‌ها برای صلح و سازش بین 15 زخمی حادثه و صاحب گاو در حال انجام است و در صورت رضایت ندادن آنها قرار مجرمیت صادر شده تا میزان محکومیت صاحب گاو پس از محاکمه در دادگاه جزایی عمومی تهران مشخص شود.

 


منبع: ایسنا / روزنامه ایران




طبقه بندی: اخبار، حوادث،
برچسب ها: تماشای قربانی کردن گاو در تهران فاجعه آفرید، مراسم قربانی کردن گاو گوساله شتر و گوسفند، پربازدیدترین وبلاگ ایران، پروژه سی شارپ رایگان، آپدیت آفلاین آنتی ویروس، مهندس مومنی، انجام پایان نامه رشته کامپیوتر،

تاریخ : جمعه 20 آذر 1394 | 09:56 بعد از ظهر | نویسنده : مهندس مؤمنی | نظرات



پلیس پایتخت توضیحاتی را درباره شلیک تیر در ایستگاه متروی نیروی هوایی تهران ارائه کرد.
 
پلیس پایتخت توضیحاتی را درباره شلیک تیر در ایستگاه متروی نیروی هوایی تهران ارائه کرد. درباره برخی اخبار پیرامون شنیده شدن صدای شلیک تیر در ایستگاه متروی نیروی هوایی اعلام کرد: در ساعت 20:30 امشب یکی از نیروهای پلیس مستقر در ایستگاه متروی نیروی هوایی هنگام جابجایی سلاح خود بوده و با اطمینان از اینکه اسلحه خالی از فشنگ است آن را جابجا کرده است که ناگهان برخلاف آنچه که فکر می‌کرده گلوله‌ای از داخل اسلحه شلیک شده است.

این مرکز در ادامه توضیحات خود آورده است: پس از شلیک تیر متاسفانه گلوله به پای یکی از عابران پیاده که مردی حدودا 30 ساله بود برخورد کرده است که این مرد بلافاصله به بیمارستان منتقل شده و حال عمومی وی نیز رضایت‌بخش اعلام شده است. از ساعاتی پیش برخی از رسانه‌ها و شبکه‌های مجازی از شنیده شدن صدای تیر در ایستگاه متروی نیروی هوایی خبر داده بودند.
 


منبع: ایسنا



طبقه بندی: اخبار، حوادث،
برچسب ها: شلیک تیر در متروی تهران، توضیح ناجا درباره شلیک تیر در متروی تهران، راهنمای خطوط متروی تهران، پربازدیدترین وبلاگ ایران، انجام پایان نامه رشته کامپیوتر، پروژه برنامه نویسی، طراحی سایت،

تاریخ : جمعه 20 آذر 1394 | 09:45 بعد از ظهر | نویسنده : مهندس مؤمنی | نظرات

ورود سامانه بارشی و موج تازه بارش باران و برف از اواخر یکشنبه

جمعه 20 آذر 1394 - 18:12
بارش اولین برف پاییزی در اصفهان

یک سامانه بارشی از اواخر روز یکشنبه به مرزهای غربی کشور نزدیک می شود و  بارش باران و در مناطق مرتفع و سردسیر بارش برف آغاز می شود.

به گزارش گروه اجتماعی آنا، سازمان هواشناسی کشور امروز با صدور اطلاعیه شماره 82 خود اعلام کرد: بر اساس تحلیل آخرین اطلاعات هواشناسی یک سامانه بارشی از اواخر روز یکشنبه به مرزهای غربی کشور نزدیک می شود و بارش باران و در مناطق مرتفع و سردسیر بارش برف آغاز می شود. در روز دوشنبه بارش اکثر مناطق نیمه غربی کشور را در بر می گیرد. شدت بارندگی در استانهای غرب، جنوب غرب و دامنه های غربی زاگرس می باشد. از شدت بارش این سامانه در روز سه شنبه کاسته می شود. بارش پراکنده در شمال، مرکز، جنوب و شرق کشور رخ خواهد داد. بر این اساس وضعیت هوای استان های نیمه غربی کشور برای روزهای یکشنبه و دوشنبه به شرح زیر اعلام می گردد.

طبق این اطلاعیه، روز یکشنبه مورخ 94/09/22 : از اواخر وقت در جنوب استان آذربایجان غربی، کردستان، کرمانشاه، ایلام بارش باران و برف پیش بینی می شود.

همچنین روز دو شنبه مورخ 94/09/23 : استانهای خوزستان، چهارمحال بختیاری، کهکیلویه و بویر احمد، ایلام، لرستان، کرمانشاه بارش باران گاهی همراه با رعدوبرق در ارتفاعات و مناطق سردسیر بارش برف و در استان های کردستان، جنوب آذربایجان غربی، جنوب آذربایجان شرقی بارش باران و برف پیش بینی میشود. از بعدازظهر این روز با شدت کمتر بارش در استان های همدان، مرکزی، اردبیل، گیلان، زنجان، قزوین، البرز، تهران،اصفهان، فارس رخ خواهد داد.

سازمان هواشناسی با توجه به انتظار بارش برف در جاده های کوهستانی استان های یاد شده توصیه کرده است ضمن برنامه ریزی زمان سفر اقدامات لازم برای تردد در این مسیرها به عمل آید.




طبقه بندی: اخبار،
برچسب ها: پربازدیدترین وبلاگ ایران، پروژه های دانشجویی، تبلیغ رایگان، انجام پایان نامه، پروژه دانشجویی، استخدام در ماهشهر، پروژه کارآفرینی،

تاریخ : جمعه 20 آذر 1394 | 08:05 بعد از ظهر | نویسنده : مهندس کوچکی | نظرات

رئیس سازمان غذا و دارو خبر داد:

توزیع داروی «آنفلوانزا» در کشور آغاز شد

جمعه 20 آذر 1394 - 13:04
دیناروند

رئیس سازمان غذا و دارو گفت: توزیع داروی آنفلوآنزا از روز گذشته و با دستور وزیر بهداشت از محل ذخایر استراتژیک سازمان غذا و دارو در کشور شروع شد.

به گزارش گروه اجتماعی آنا، دکتر رسول دیناروند، رئیس سازمان غذا و دارو گفت: توزیع داروی «اوسلتامی ویر» از امروز در سراسر کشور آغاز شد. توزیع این دارو از روز گذشته با دستور وزیر بهداشت از محل ذخایر استراتژیک سازمان غذا و دارو در کشور شروع شد.

وی اظهار کرد: این دارو به شکل کپسول 75 میلی گرمی با تجویز پزشک برای درمان آنفلوآنزا استفاده می شود.




طبقه بندی: پزشکی،
برچسب ها: اوسلتامی ویر آنفلوآنزا، وزیر بهداشت، پربازدیدترین وبلاگ ایران، پروژه های دانشجویی، تبلیغ رایگان، انجام پایان نامه، پروژه سی شارپ رایگان،

تاریخ : جمعه 20 آذر 1394 | 08:02 بعد از ظهر | نویسنده : مهندس کوچکی | نظرات
با این فعالیت آرامش دهنده اعصاب آشنا شوید

یکی از مواردی که در دنیای امروزی بسیاری از مردم به دنبال آن هستند، یافتن راهی برای آرامش و آسایش می باشد.

بهترین و ساده ترین فعالیت بدنی

تاکنون به این مساله فکر کردید که پیاده روی چه منافعی می تواند بر سلامت بدنی شما داشته باشد؟ محققان علوم ورزشی و سلامت مردم را تشویق به انجام فعالیت پیاده روی می کنند به سه دلیل: چربی سوزی، تمدد اعصاب و کاهش بروز خستگی های جسمی و روحی.


 پیاده روی فعالیتی سلامت بخش
پیاده روی فعالیتی سلامت بخش


نقش پیاده روی در چربی سوزی

زمانی که شما یک پیاده روی با سرعت معمولی دارید، ضربان قلبتان به 70 تا 100 ضربه در دقیقه می رسد. این امر باعث می شود تا سرعت جریان خون در بدن شما بیشتر شود. به علاوه این که خون بیشتری به سمت عضلات پاها و دست های شما حرکت می کند. به تدریج عضلات در اثر انقباض و انبساط گرم تر می شوند، به طوری که بر اساس یافته های تحقیقات علمی مشخص شده که در اثر این گرما حدود 5 کیلوکالری انرژی در طی هر دقیقه سوخته می شود. حال فرض کنید سی دقیقه پیاده روی داشته باشید در آن صورت به راحتی توانسته اید 150 کیلوکالری انرژی بسوزاید. این اولین منفعت پیاده روی است. به همین دلیل است که توصیه می شود هفته ای 3 تا 5 بار هر بار به مدت حداقل 30 دقیقه پیاده روی کنید. چون به این وسیله می توانید در هفته حداقل 450 تا 750 کیلوکالری انرژی بسوزانید.

 

نقش پیاده روی در تمدد اعصاب

ممکن است این مساله برای شما پیش آمده باشد که در زمان ناراحتی و یا عصبانیت دوست داشته باشید یک پیاده روی ملایم در یک پارک یا فضای طبیعی داشته باشید تا احساس آرامش کنید. اما آیا می دانید، علت این آرامش چیست؟ پزشکان معتقدند که اگر شما به مدت 20 تا 45 دقیقه یک پیاده روی ملایم اما مستمر داشته باشید، در مغز ماده شیمیایی طبیعی به نام ایندورفین آزاد می شود که این ماده در ایجاد حس آرامش و تنظیم هورمون های استرس زایی مانند کورتیزول ، انسولین نقش بسیار موثری خواهد داشت. به این ترتیب حتی تا مدتی بعد از پیاده روی نیز به دلیل وجود این ماده در بدنتان احساس خوبی خواهد داشت و از فشارهای روحی در بدنتان خبری نخواهد بود.

 

آیا پیاده روی باعث خستگی می شود؟

برخی ممکن است از  خستگی بعد از مدتی پیاده روی شکایت نمایند. واقعیت امر آن است که خستگی بعد از انجام پیاده روی ناشی از عدم توجه به پیاده روی با سرعت مناسب می باشد. اگر شما در طول پیاده روی مرتب سرعت خود را زیاد و بلافاصله کم کنید یا این که پیاده روی بسیار آرامی مانند قدم زدن داشته باشید به راحتی در اواسط پیاده روی احساس خستگی خواهید کرد. علت این امر آن است که ضربان قلب با کند و تند کردن سرعت راه رفتن تغییر آنی می کند و همین امر نوسان سرعت جریان خون را به همراه خواهد داشت که نهایتا باعث می شود تا خونرسانی به تمامی عضلات درگیر در فعالیت پیاده روی به طور موثر صورت نگیرد و شما بعد ازمدتی احساس خستگی نمایید. اما در صورتی که با یک سرعت یکنواخت پیاده روی نمایید به هیچ عنوان خسته نخواهید شد.

 

پیشنهاد پزشکان در مورد انجام پیاده روی

پزشکان توصیه می کنند برای آن که شما بتوانید بهترین بهره را از پیاده روی ببرید، سعی کنید هر روز به مدت 30 تا 45 دقیقه یک پیاده روی با سرعت معمولی را در یک محیط غیر شیبدار انجام دهید. البته برای آن که پیاده روی بتواند باعث شادابی بدنتان شود، بهتر است آن را صبح ها و در صورتی که می خواهید تمدد کننده اعصابتان باشد، آن را عصرها انجام دهید.

البته فراموش نکنید که پیاده روی در محیط های با آلودگی هوا مناسب نیست و در صورتی که امکان پیاده روی در محیط های سالم و پارک ها را ندارید، می توانید از دستگاه های شبیه ساز پیاده روی (مانند تردمیل) هم برای انجام پیاده روی سالم در باشگاه های ورزشی یا خانه سود ببرید.




تهیه و ترجمه: گروه سلامت سیمرغ




طبقه بندی: پزشکی، تناسب اندام / سلامتی،
برچسب ها: آرامش اعصاب، سلامت اعصاب و روان، انجام پروژه های دانشجویی، آپدیت آفلاین آنتی ویروس، پروژه برنامه نویسی، پروژه دانشجویی، پربازدیدترین وبلاگ ایران،

تاریخ : پنجشنبه 19 آذر 1394 | 11:50 بعد از ظهر | نویسنده : مهندس مؤمنی | نظرات

تعداد کل صفحات : 9 :: 1 2 3 4 5 6 7 ...

  • paper | فروش بک لینک | بک لینک
  • ابزار هدایت به بالای صفحه